Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da oboljevanje manje zavisi od izloženosti organizma uzročniku bolesti, a mnogo više od mogućnosti imunog sistema da u tom periodu efikasno funkcioniše.
Dakle, šta možemo učiniti za svoje zdravlje kako bismo imali jak imunitet? Najlakše je posegnuti za nekim lijekovima, ali zdrava ishrana i prirodni napici i proizvodi naš su najbolji saveznik.
Bijeli luk je najjači prirodni antibiotik i osim što u trenutku podiže oslabljeni imunitet, on je vrlo efikasan kao sredstvo protiv prehlade i gripa, piše Blic.
Bijeli luk
Savjetujemo vam da napravite ljekoviti napitak od bijelog luka, a evo i kako.
Zdrobite ili sitno nasjeckajte pet češnjeva bijelog luka. Umiješajte u pet kašika meda i dodajte jednu šolju mlake vode.
Ostavite da odstoji deset minuta i procijedite. Ova mješavina ne može da se koristi narednog dana, tako da je najbolje pripremati je svježu i konzumirati odmah.
Kurukuma
Kurkuma ima fantastična svojstva, a između ostalog je i prirodni antibiotik. Za efikasan napitak za jačanje imuniteta u šolju tople vode dodajte četvrtinu kašičice kurkume, sok od pola limuna, malo meda i kašičicu kokosovog ulja. Dobro promiješajte.
Kurkuma će se smjestiti na dnu šolje, pa nastavite da miješate vodu dok pijete da biste iskoristili sve njene prednosti. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.
Ako je u pitanju čisto ulje važno je istaći da se nikako ne uzima samo, te ga je potrebno razblažiti.
Na svakom pakovanju možete naći upute za upotrebu, a nejefikasnije je ukapati određen broj kapi u kašičicu hladno cjeđenog maslinovog ili kokosovog ulja i uzeti nakon glavnih obroka u toku dana.
Oljuštite đumbir i isijecite na manje komade. Limun dobro operite i ostavite da odstoji jedan sat u hladnoj vodi u kojoj je rastvorena kašika sode bikarbone. Isijecite ga na tanke kolutove i poređajte sa đumbirom u staklenu teglu. Prelijte medom i ostavite preko noći na sobnoj temperaturi, a sutradan stavite u frižider. Svako jutro uzmite kašičicu ove mešavine natašte. Kod prehlada i gripa preporučuje se duplo veća doza.
Med
Svakodnevna upotreba meda jača imunobiološku sposobnost organizma da se brani od virusa i bakterija. Zato svaki novi dan treba započeti kašičicom meda rastvorenom u čaju ili vodi koja nesme biti toplija od 37 do 40 stepeni Celzijusovih, jer se u protivnom uništavaju dragoceni sastojci meda.
To je biljni preparat za koji se veruje da jača imuni sistem kako bi pomogao u borbi protiv infekcija. Ovaj moćni eliksir na bazi ehinacee može da vam pomogne da za tili čas ojačate imunitet i sačuvate se od virusa gripa.
Potrebno je: 100 g suvih cvetova ehinacee, 50 g matičnjaka, 50 g propolisa i 500 ml sedamdesetoprocentnog alkohola
Priprema: Pomešajte u većoj staklenoj tegli cvetove ehinacee, matičnjak, propolis i alkohol. Zatvorite teglu i ostavite je na tamnom mestu 14 dana. Procedite sadržaj i čuvajte ga u dobro zatvorenoj flaši. Tri puta na dan uzimajte po trideset kapi.
U teglu poređajte kriške crnog luka, limuna i meda sve dok se posuda ne napuni do vrha. Ostavite da odstoji na tamnom i hladnom mestu pokriveno tanjirićem od šest do 10 sati, dok crni luk ne pusti sok. Procedite u tamnu flašicu i uzimajte po jednu kašiku svaka dva sata. Odlično je prirodno sredstvo za kašalj.
Potrebno je: 100 g suvog grožđa, 150 g oraha, 100 g badema, kora od dva limuna, 100 g suvih kajsija, 100 g suvih šljiva, 300 g domaćeg meda
Priprema: Sameljite na mašinu za mljevenje mesa: suvo grožđe, orahe, bademe i limunovu koru. U smjesu dodajte i sok od dva limuna, čiju koru ste prethodno samljeli. Promiješajte, pa dodajte samljevene suve šljive i suve kajsije. Na kraju dodajte med i opet promiješajte. Ostavite da odstoji na tamnom mjestu 48 sati, pa stavite u frižider.
Ako osjećate prve simptome prehlade ili gripa uradite sljedeće: U 1,5 litar prokuvane i do sobne temperature ohlađene vode dodajte 1 supenu kašiku krupne morske soli, sok od jednog limuna i 1 gram askorbinske kiseline. Askorbinsku kiselinu u sebi posjeduje šumeća tableta ili vitamin C u prahu. Po želji sve ovo možete zasladiti kašikom meda. Dobro promiješajte i popijte ovaj rastvor u roku 1,5 sata. Po potrebi ponovite još jednom.
Iako cink ne sprečava prehladu i grip, istraživanja sugerišu da može skratiti trajanje simptoma i ublažiti ih ako se uzme u roku od 24 sata od prvih simptoma.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu