A ruski ljekar tvrdi da su ove dvije neočekivane namirnice najbolje za jačanje imuniteta!
Naime, prema riječima ruskih ljekara, dvije namirnice za koje ne biste vjerovali da su bomba za imunitet – slanina i bundeva će učiniti čudo za vaš organizam!
Zimi smo svi u većoj opasnosti da se prehladimo ili dobijemo grip. Ljekari preporučuju tokom ovog perioda da ne zaboravite na prevenciju: jedite bijeli luk, pijte biljne čajeve i podignite štit organizma koji će vas sačuvati. Međutim, postoji prijatniji način da poboljšate zdravlje kaže ruski doktor Viktor Maslenjikov.
– Pored bijelog luka, postoji mnogo drugih korisnih namirnica koje efikasno brinu o našem zdravlju. Na primjer, slanina i bundeva. Umjerenim i redovnim unosom ovih namirnica učinićete uslugu svom zdravlju, sačuvaćete se od sezonskih bolesti – ističe doktor.
Prema riječima ljekara, slaninu bi bilo poželjno da jedete svakog dana za ručak, ali umjerenu količnu – dovoljno je 20-30 grama. Sve preko toga može negativno da utiče na rad želuca i jetre. Nije neophodno da je kombinujete sa bijelim lukom.
Što se tiče bundeve, Maslenjikov preporučuje da je jedete u bilo kom obliku – kuvanu, pečenu u rerni, pa čak i sirovu. Glavna stvar je da ne koristite ulje, začine i puno šećera u procesu pripreme, piše Blic Žena.
– Bundeva sadrži ogromnu količinu karotenoida i elemenata u tragovima, koji u velikoj mjeri jačaju imuni sistem. Zato, što je češće jedete, to će vam zdravlje biti bolje – naglašava Maslenjikov i ipak upozorava kardiovaskularne bolesnike kao i one sa dijabetesom da budu oprezni kod ove dvije namirnice jer mogu da im naškode.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu