I nakon stotog rođendana ostala je aktivna, pravila planove i pridržavala se svoje svakodnevne rutine.
Njena dugovječnost privlačila je veliku pažnju, pa su je često pitali kako se hrani, koliko se kreće i čemu pripisuje vitalnost. Opisujući svoju svakodnevicu u 102. godini, doktorka je otkrila da za ručak bira sasvim jednostavan obrok – salatu.
Za ručak salata, za večeru supa
Dnevni jelovnik Gledis Mekgari bio je jednostavan. Jutro je počinjala pahuljicama Raisin Bran i sokom od suvih šljiva, za ručak je birala salatu, a za večeru najčešće supu ili neki drugi lagan obrok.
Svoj način ishrane, međutim, nije predstavljala kao čudesnu formulu za dugovečnost, niti je smatrala da bi svi trebalo da slede njen primjer. Vjerovala je da svako treba da pronađe ono što mu najviše odgovara.
Nije se odricala onoga što voli
Iako se uglavnom hranila jednostavno, Gledis nije vjerovala u stroge zabrane. Govorila je da jede ono što voli, pa je povremeno uživala i u čokoladnoj torti ili hamburgeru.
Nije pušila ni pila alkohol, ali svoje izbore nije nametala drugima. Vjerovala je da svako treba da pronađe način života koji mu odgovara, prenosi Blic žena.
I sa 102 godine pravila je planove
Ishrana je bila samo dio njene rutine. Mekgari je i u dubokoj starosti nastojala da ostane fizički i mentalno aktivna. Svakodnevno je hodala, postepeno povećavajući broj koraka, a slobodno vrijeme provodila je u pletenju.
Slušala je audio-knjige, družila se sa prijateljima i nastavila da pruža konsultacije, iako više nije imala aktivnu ljekarsku licencu.
Čak je i sa 102 godine pravila planove za narednu deceniju. Vjerovala je da je čovjeku u svakom životnom dobu potrebno nešto čemu će se radovati i cilj kojem će težiti.
DA LI KROMPIR GOJI? Stručnjaci upozoravaju na način pripreme koji može uticati na liniju
OVO POVRĆE GOJI Može da uspori metabolizam, ali i da doda „salce“ oko struka
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.