Međutim, ovo mišljenje je pogrešno, jer prekomjerno unošenje vode, radi hidratacije, može izazvati ozbiljno oštećenje u organizmu, navode stručnjaci.
S obzirom na to da je balans između natrija i vode izuzetno bitan, veoma je rijetko da pojedinac umre od prekomjernog unosa vode, ili, ipak nedovoljnog unosa. U većini slučajeva, sam organizam pronađe neophodni balans potreban za funkcioniranje, međutim, to ne znači da organizam neće trpiti određene posljedice, piše Avaz zdravlje.
Shodno tome, preporučuje se da dnevni unos vode bude srazmjeran količini vode koju gubite na dnevnom nivou. Taj gubitak vode nije isti kod svakog, već zavisi od različitih sposobnosti pojedinaca. Koliko vode bi trebalo da osoba nadoknađuje prilikom gubitka, zavisi od tri faktora: tjelesne težine, temperature i fizičke aktivnosti.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu