Naravno, morate voditi računa o količini. Jedan red dnevno biće sasvim dovoljan.
“Obične” čokolade prepune su štetnih masti, zasićenih masnih kiselina, holesterola i šećera, dok je crna čokolada, bogata kakaom i mononezasićenim masnim kiselinama veoma zdrava poslastica i učiniće čuda za vaš organizam.
Crna čokolada, koja sadrži visok procenat kakaa, bogata je fitonutritijentima i to pogotovu flavonoidima, koji su zaslužni za njeno blagotvorno dejstvo.
Smanjuje krvni pritisak i dobra je za srce
Nutritijenti i flavonoidi odlični su za krvni sistem i srce. Pomažu u snižavanju krvnog pritiska. Proširuju krvne sudove, povećavajući time njihovu elastičnost. Dobro prokrvljuje organizam i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja.
Najslađi antioksidans
Budući da kakao sadrži veliki procenat antioksidativnih materija, pomenutih flavonoida, koji prokrvljuju organizam, samim tim, tamna čokolada prečišćava krv i izbacuje sve štetne materije, a što će sve učiniti vašu kožu glatkom i sjajnom, kao što će vas zaštiti od neželjenog i štetnog UV zračenja.
Najslađa antistres terapija
Nema slađe antistres terapije od jedne kockice tamne čokolode. Ona smanjuje nivo kortizola, hormona koji je zadužen za stres, a povećava lučenje dopamina, pa ćete se odmah osjećati mirnije, opuštenije i sretnije.
Povećava kognitivne sposobnosti
Tamna čokolada povećava prokrvljenost mozga i samim tim vaše kognitivne sposobnosti. Zato, ako jedete tamnu čokoladu, ne samo da ćete biti sretnije, mirnije i zdravije, nego ćete biti i pametnije.
Preslatka energetska bomba
Ako vam u poslijepodnevnim satima, zafali energije da pregurate radni dan do kraja, bolje da uzmete kockicu crne čokolade, nego da popijete kafu, piše Ženski magazin.