Prerađeno meso
Prerađeno meso je puno štetnih sastojaka. –To uključuje slaninu, kobasice, viršle i razne mesne delikatese – kaže doktor za „She Finds“. Visoki nivoi natrijuma, zasićenih masti i konzervansa u prerađenom mesu mogu značajno povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Redovno konzumiranje prerađenog mesa povezuje se s većom učestalošću srčanih bolesti i moždanog udara, što ga čini hranom koju treba izbegavati ako želite zdravo srce i dug životni vijek.
Crveno meso
Crveno meso često se konzumira zbog svog bogatog ukusa i visokog sadržaja proteina, piše Naj Žena.
– Ipak, konzumacija velikih količina crvenog mesa može povećati rizik od srčanih bolesti zbog velike količine zasićenih masti – upozorava kardiolog. Dok povremena konzumacija ne mora predstavljati značajan rizik, redovne i velike porcije mogu dovesti do viših nivoa holesterola i povišenog krvnog pritiska, a oboje su faktori rizika za srčane bolesti. Umjerenost je ključna, a preporučljivo je ograničiti unos radi dobrog zdravlja i dugog života.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu