Oko 200 grama urmi pruža više od 6,5 odsto od preporučene doze kalcijuma i fosfora zajedno sa 14 odsto magnezijuma važnog minerala za izgradnju kostiju i održavanje odgovarajuće koštane strukture.
Kalijum, vitamin K i mangan u urmama takođe su važni za zdravlje kostiju.
Redovna jutarnja konzumacija urmi poboljšava gustoću kostiju i može spriječiti osteoporozu.
Redovna konzumacija urmi pomaže u jačanju mišića materice i pomaže tijelu u pripremi za završnu fazu trudnoće.
Nakon porođaja, djeluju kao povoljno sredstvo za dojilje i poboljšavaju laktaciju.
Takođe pomažu i bržu kontrakciju mišića materice, te omogućavaju brži oporavak, prenosi Radio Sarajevo.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu