Možete da nas pratite
i putem aplikacije za
Besplatno na

NAJLAKŠI PUT DO IDEALNE LINIJE Na ove vježbe ćete potrošiti svega 8 minuta dnevno (VIDEO)

Zabava
Autor:

Foto: Shutterstock

Vježbanje prije odlaska na spavanje ima više prednosti. Osim što ćete steći kondiciju, doći do idealne linije, brže ćete utonuti u san i on će biti kvalitetniji.

Prema tvrdnji stručnjaka, ljudi koji redovno vježbaju primijete poboljšanje sna za 49 odsto.

Za postizanje top forme biće potrebno da izdvojite 8 minuta svake večeri prije nego što odete na spavanje, a rezultati će biti vidljivi već nakon mjesec dana.

Tijelo će biti čvršće i jače, a prvi kilogrami će lagano krenuti da se tope.

Iako se čini kao lagan trening, ukoliko praktikujete njegovo izvođenje svako veče, rezultati neće izostati.

Trening je sastavljen od 8 vježbi koji aktiviraju sve grupe mišića, pa tako utičete na poboljšanje kompletnog tijela.

Za izvođenje vam nije potrebna nikakva dodatna oprema, samo malo prostora i dobra volja.

(Stil.rs)

Možete da nas pratite i putem aplikacije za Android ili iPhone/iPad.
Možete da nas pratite i na Facebook stranici

IZDVAJAMO