Nutricionistkinja i terapeut za ishranu Maja Babić je za “Novosti” govorila o ovom fenomenu, kao i o tome na koji način se možete otarasiti suvišnih kilograma na duže staze.
– Koliko vam se puta desilo da ste ušli u frustrirajući ciklus dijete? Skinete kilograme i na kraju se oni ponovo vraćaju. Na početku ste puni entuzijazma, srećni ste, izgubili ste prve kilograme u prvoj nedelji. Kasnije u drugoj nedelji kilogrami ponovo idu dole i motivacija raste. Međutim, već u trećoj nedelji osećate krizu zbog namirnica koje ste izbacili i krećete intenzivno da razmišljate o ovim namirnicama. Sada postoje dve vrste ljudi. Jedna grupa je izdržljiva i oni kažu: “Mogu da izdržim ovo. Ja sam tvrdoglava. Mogu i zato što dolazi ljeto, moram da se skinem u kupaći i zbog toga ću izdržati, imam jak karakter”. Ti ljudi stvarno izdržavaju. Pojedu kockicu čokolade da prevare glad i nastave dalje. Postoji i druga grupa ljudi, koja pojede tu jednu kockicu, ali se nažalost ne zaustave na tome. Oni osećaju krivicu i ta kockica čokolade ih tera da nastave da jedu i da krše dijetu – objanila je Maja.
Dodala je da ona ne vjeruje u dijete jer one imaju početak i kraj.
– Zbog toga ja ne vjerujem u dijete, jer one imaju početak i kraj. Kada završite sa dijetom željni ste da pojedete sve ono čega ste se odrekli. Onda počinjete da jedete i da vraćate kilograme. Neki to urade brže, neki sporije. Naučna istraživanja kažu da više od 80% klijenata koji su izgubili kilograme pomoću dijeta vrate ove kilograme u maksimalnom roku od dve godine – ističe ona.
Upravo iz ovih razloga, Maja je govorila o lifestyle medicini koja vam može pomoći da se zauvek otarasite suvišnih kilograma.
– Postoji jedna tajna. Kilogrami će se sigurno vratiti ukoliko ne promijenite način života. Upravo time se ja bavim. To je lifestyle medicina”, grana u medicini koja se bavi naučno dokazanim činjenicama i pomaže pri sprečavanju bolesti, reverziji bolesti i lečenju bolesti pomoću promene načina života – zaključila je Maja Babić, prenosi Novosti.rs.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu