Vera Matović sa svoje 74 godine može da se pohvali mladolikim izgledom i vitkom linijom koju, kako kaže, uspijeva da održava kvalitetnom, izbalansiranom ishranom i fizičkim aktivnostima koje obavlja svako jutro.
– Nikada nisam bila bolesna, nikada nisam bila u bolnici. Nijedan nastup nisam otkazala zbog ugroženog zdravlja. Srcem sam sve radila, niko na meni nije mogao da primeti da sam neraspoložena ili imam zdravstvenih problema. Profesionalac sam u svom poslu, što sam i dokazala kroz karijeru dugu 50 godina, zato me publika voli i ceni kao izvođača narodne muzike – kaže Vera za „Zdrav život“.
Tajna njene vitalnosti se krije u ranom ustajanju i odlasku na obavezno trčanje.
– Veliki sam ranoranilac, ustajem oko četiri ili pet ujutru u zavisnosti od toga kada sam zaspala. Odmah oblačim trenerku i patike i idem da trčim. Sigurna sam da u ovim godinama malo ljudi to radi. U kući imam i traku za trčanje koja je isto sastavni dio moje rutine. Najviše volim brzo hodanje. Jedino kada imam snimanja i nastupe, onda ovu moju rutinu smanjim, ali obično tako započinjem svoj dan – navodi pjevačica i dodaje da je na nastupima trošila najviše kalorija.
Na pitanje kako tačno izgleda njen način ishrane, otkrila nam je šta sve jede, a šta izbjegava.
– Vođenje računa o ishrani je veoma važno i moj želudac je naučio na zdravu hranu. Da se slučajno dogodi da nešto teško pojedem, sigurno mi ne bi bilo dobro. Kod kuće doručkujem i ručam laganu hranu, jer punog stomaka je nemoguće raditi određene stvari. Niti pijem, niti pušim, nemam nikakav porok. Pijem dosta vode, to su mi doktori preporučili. Posle šest sati ne jedem ništa, taman dovoljno da sam sita pred spavanje. Jedem najčešće ribu, piletinu, salate, od voća najviše konzumiram jabuke, jer sve drugo nije dobro što se tiče šećera. Vodim računa da ne jedem slatkiše. Ne pijem gazirane sokove. Suprug i ja popijemo samo jednu kafu ujutru, ali ne na prazan želudac, prijje toga pojedemo presovane sjemenke – zaključuje Vera, prenosi Žena Blic.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu