Uvijek sam svoju ishranu zasnivao na prirodnoj hrani, a veliki dio moje kuhinje inspirisan je jedinstvenom mješavinom dvije najveće svjetske kulture ishrane mediteranske i azijske – objasnio je Li.
I na Mediteranu i u Aziji postoje takozvane plave zone, zemlje u kojima ima najviše stogodišnjaka na svijetu, a dr Li je naveo šest osnovnih grupa namirnica koje konzumira kako bi ojačao imunitet i ostao zdrav, prenosi Žena Blic.
Voće
Među voćem koje dr Li najviše konzumira su jabuke, kruške, grejpfrut i avokado.
Povrće
Kada je povrće u pitanju, osnova njegovih jela su brokoli, soja, šargarepa i pečurke.
Mahunarke
Od mahunarki lekar izdvaja bijeli pasulj i sočivo.
Pakovana hrana
Ako ste mislili da se upakovana hrana odnosi na unaprijed pripremljenu i gotovu hranu, prevarili ste se, dr Li redovno kupuje ekstra djevičansko maslinovo ulje i jabukovo sirće od upakovane hrane.
Morski plodovi
Losos, ikra i sardine su neizostavni na meniju, i preporuka dr Lija.
Piće
Pored vode, dr Li pije mača čaj i Oolong čaj.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu