Prije svega, flaširani sokovi su prepuni aditiva, a, s druge strane, sadržaj pravog, prirodnog cijeđenog soka prilično je mali.
Počnite čitati sastav na etiketi, jer većina proizvođača na njoj označi tačan sastav.
Gori od gaziranih pića
Aditivi predstavljaju opasnost po zdravlje, a nutricionistkinja Ejlen Behan kaže da sokovi, koji se uglavnom reklamiraju kao prirodni, pored toga sadrže i veliki broj kalorija, što ih čini podjednako lošim, ako ne i gorim od gaziranih pića.
I ne samo to, ovi sokovi sadrže i visok nivo štetnog konzervansa. Kako Behan tvrdi, dvije riječi ukazuju na to da je nivo prirodnog soka izuzetno mali. Naime, ukoliko na flaši soka piše “voćni koktel” ili “piće”, to je znak da kupujete sve, samo ne prirodan i zdrav sok.
Cijeđeni sokovi
Njen savjet je da, pored kalorija, obavezno obratite pažnju i na sadržaj šećera i natrijuma, koji nisu povoljni za zdravlje i organizam.
Takođe, birajte uvijek sokove sa većim sadržajem voća, jer njihova tačna količina mora uvijek biti naznačena, prenosi Avaz.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu