Većina žena i muškaraca muku muči sa viškom kilograma. Šta jesti tokom dana?
Postoje nepisana pravila na radnom mjestu kojih bi se svi zaposleni trebali pridržavati, a jedno od njih odnosi se na hranu.
Brza i jednostavna fritata kombinuje brokulu i čedar sir za zasitan i hranjiv vegetarijanski doručak koji se priprema u trenu.
U svijetu biznisa često se govori o inovacijama, originalnosti i hrabrim idejama koje pomjeraju granice.
Raznolika prehrana, uz izbjegavanje štetnih sastojaka i supstanci, može znatno pomoći u održavanju hormonske ravnoteže i boljeg opšteg zdravlja
Ulaganjem u čistoću ne samo da će prostor izgledati uredno nego je i pravilna i redovna higijena jedan od najsnažnijih načina da se zaštitimo od štetnika, uključujući glodare (koji su prenosioci raznih zaraznih bolesti), insekata i plijesni.
Stručnjaci za ishranu ističu da mnogi ljudi koji se osjećaju iscrpljeno, iako dovoljno spavaju, možda pate od nedostatka jednog mikronutrijenta – kolina.
Voćnjak nije samo skup voćaka – on predstavlja skladan ekosistem u kojem se isprepliću priroda, rad i plodovi truda.
Koliko god se to većini činilo bizarnim, glumica Ortega zapravo jede kivi kako treba! Da, bez problema možete jesti koru ovog egzotičnog voća, naprotiv, trebali biste je jesti.
Ljeto je pred vratima, a mnogi već razmišljaju o tome kako da svoju prehranu prilagode ciljevima poput mršavljenja i boljeg osjećaja u vlastitom tijelu.
Ukoliko ste trudnica i planirate na putovanje, sigurno vas muče misli da li je sigurno letjeti u trudnoći, posebno u ranoj fazi drugog stanja.
Prema novom istraživanju, konzumacija namirnica bogatih kalijumom može efikasnije regulisati krvni pritisak nego samo smanjenje soli u ishrani.
Zdravlje srca ključno je za cjelokupno zdravlje organizma, a ishrana igra važnu ulogu u održavanju srčane funkcije. Jedan od najboljih načina kako brinuti o zdravlju srca je ishrana, a redovno konzumiranje voća i povrća bogatog hranjivim supstancama može smanjiti rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i povišenog holesterola.
Ishrana je jedan od glavnih faktora za zdravlje, posebno kada je riječ o procesu mršanja.
Zdravlje mozga je ključno za naš svakodnevni život, a ishrana igra veliku ulogu u njegovom održavanju. Iako često pažnju posvećujemo zdravlju srca, isto je važno i za naš mozak koji koristi više kalorija nego bilo koji drugi organ u tijelu.
Naročito u hladnijim mjesecima često nam nedostaju svježi vitamini, a povrće koje kupujemo u radnji je obično skupo, osiromašeno hranjivim tvarima i zasićeno pesticidima.
Brokoli se s razlogom smatra najboljim povrćem na svijetu. Nije samo ukusno, već je i nevjerovatno zdravo, što ga čini nezamijenljivim elementom u ishrani svakog čovjeka.
Ovaj ukusni napitak sadrži niz sastojaka koji podstiču rad štitne žlijezde, a ujedno je i prava bomba vitamina, minerala i antioksidansa dobrodošla na svačijem meniju.
Hladna stopala ne moraju biti vaša svakodnevica. S ovim starinskim trikovima ne samo da ćete ugrijati stopala, već ćete i poboljšati cirkulaciju te ukupno zdravlje.
Kalcijum je mineral koji igra ključnu ulogu u izgradnji jakih kostiju, ali njegov značaj za tijelo ne prestaje tu. Djeca koja unose dovoljno kalcijuma imaju bolje šanse za izgradnju čvrstih kostiju koje će ih zaštititi od gubitka koštane mase u odrasloj dobi.