Ako osjećate da ste na izmaku snage, najbolje rješenje bi bilo da odete na odmor ili dodijelite neke svoje obaveze drugima.
Fenomen “sleep divorce” postaje jedan od najvećih wellness trendova među parovima. Otkrivamo zašto sve više ljudi bira odvojeno spavanje i šta to zapravo govori o modernim vezama.
Poboljšanje zdravlja i opšteg stanja organizma ne zahtijeva uvijek drastične promjene.
Žensko tijelo danas šalje signale koje više nije moguće ignorisati.
Mnogi ljudi godinama nose emocije koje nikada nisu izgovorili naglas. Nauče živjeti s njima toliko dugo da im potiskivanje postane normalno stanje. Ali unutrašnja tišina ne znači nužno i unutrašnji mir. Ponekad upravo ono što nikada nismo rekli postane najteži teret koji nosimo.
Danas je Međunarodni dan porodice. Na današnji dan često se govori o važnosti porodice, zajedništvu i ljubavi. Fotografije srećnih trenutaka pune društvene mreže, a porodični život spolja često djeluje skladno i ispunjeno.
Iscrpljujuće navike nisu uvijek očigledne niti dramatične. Često su to male, svakodnevne radnje koje ne primjećujemo, ali ih ponavljamo desetine puta dnevno.
Svi se u svakodnevnom životu suočavamo sa različitim nivoima stresa, ali u kom trenutku taj stres prelazi u sagorijevanje (burnout)?
Međunarodni dan muškaraca, 19. novembar, podsjeća nas na nešto što rijetko izgovaramo naglas: muškarci u našem društvu pate tiho, nose previše i najčešće se umoru predaju u samoći. Dok se govori o njihovoj snazi, rijetko govorimo o pritiscima. Dok slavimo njihovu izdržljivost, zanemarujemo njihovu ranjivost. A iza zatvorenih vrata, previše njih je na ivici sagorijevanja, a da to niko ne vidi.
Sagorijevanje (burnout) kod muškaraca nije slabost već alarm, a najhrabriji su oni koji na to upozorenje ne ćute nego traže stručnu pomoć bez srama jer psihoterapija nije priznanje poraza - nego hrabrost i odgovornost, izjavila je Srni psiholog i porodični psihoterapeut Maja Savanović Zorić.
Često pokušavamo potisnuti neželjene emocije—iritaciju, strah, tugu—jer ih povezujemo s bespomoćnošću.
Otkrijte gdje se stres skladišti u tijelu i najčešće okidače, uz brze korake za olakšanje kod anksioznosti i nesanice.
Saznajte zašto nedostatak vremena postaje nova bolest modernog doba, kako utiče na psihu i koje su metode za povratak balansa.
Saznajte zašto nedostatak vremena postaje nova bolest modernog doba, kako utiče na psihu i koje su metode za povratak balansa.
Nervni slom ne mora uvijek imati dramatične, „glasne” simptome – ponekad ga prate iznenađujući i suptilni znakovi.
Povodom Svjetskog dana bezbjednosti pacijenata, u javni prostor konačno je probijena tema koju zdravstveni radnici godinama pokušavaju učiniti vidljivom – kako govoriti o bezbjednosti pacijenata u sistemu u kojem su doktori iscrpljeni, potrošeni, bez adekvatne zaštite i često prisiljeni raditi dvije smjene dnevno, uključujući i rad u privatnim ordinacijama?
Mnogi misle da burnout pogađa samo ljude koji ne vole svoj posao ili koji ga doživljavaju samo kao napornu obavezu, ali ovaj problem se veoma često javlja i kod ljudi koji zaista uživaju u onome što rade.
Svaki ljubitelj prirode voli odlazak u divljinu kako bi napunio baterije i izbacio dugo nakupljani smog iz pluća.
Iako statistike pokazuju da je generacija Zed manje seksualno aktivna od prethodnih, čini se da im ideja seksa na poslu ipak nije strana.
Ono što je za radničku klasu 18. ili 19. vijeka bio ubitačni fizički napor, u današnje vrijeme je ugrožavanje mentalnog zdravlja radnika, zbog mobinga, ili što je još češće, zbog sindroma izgaranja na poslu.
