Starleta Stanija Dobrojević ponovo je spakovala kofere i napustila Srbiju.
Nekadašnji proslavljeni sportista Marko Jarić još jednom je dokazao da je i dalje u nevjerovatnoj fizičkoj formi, iako je prošlo čak 12 godina otkako je završio profesionalnu košarkašku karijeru.
Ako želite da izgradite mišiće i sagorijevate masti u isto vrijeme, morate da izvodite kružni trening 3 dana nedjeljno.
Klasični trbušnjaci su decenijama prva asocijacija na trening stomaka, ali zvanični fitnes standardi otkrivaju da ogroman broj ponavljanja ne znači nužno i jak trup.
Čak i oni najneaktivniji često se odluče da počnu vježbati. Trening se nerijetko pojačava do maksimuma, a vježbe su često sve samo ne jednostavne ili prilagođene ljudima koji do tada nisu vježbali. Sve to s jednim ciljem – potrošiti višak kalorija.
Vježba žablji trbušnjaci jača trbušne mišiće i topi masnoće, a posebno je efikasna kada se kombinuje sa pravilnom ishranom i dodatnom redovnom fizičkom aktivnošću.
Vesna Đogani uživa u svom dvomjesečnom odmoru na crnogorskom primorju, a kad god se pojavi na plaži prisutnima "padnu vilice". Ovoga puta pozirala je u crvenom bikiniju, a fotografijom mreže dovela do usijanja.
Hrvatska pjevačica Maja Šuput (46) ponovo je privukla veliku pažnju javnosti, ovog puta fotografijama sa odmora na kojima je pokazala zavidnu figuru.
Trbušnjaci su među najpopularnijim vježbama za jačanje mišića stomaka, ali mnogi ih izvode pogrešno, zbog čega izostaju željeni rezultati.
Helena Topalović, kćerka poznatog pjevača Milana Topalovića Topalka, ponovo je podigla temperaturu na društvenim mrežama svojim najnovijim objavama.
Pjevačica Jelena Vučković nedavno je prebrodila jedan od najtežih perioda u životu, nakon što je saznala da ju je suprug varao poslije 13 godina braka.
Ako u nešto čvrsto vjerujemo, to je da je bolje vježbati bilo kako nego nikako! Iako je svako kretanje bolje od sjedenja, ne postoji "savršen" trening koji odgovara svima, niti su sve vježbe podjednako efikasne.
Pjevačica Tea Bilanović ponovo je podigla temperaturu na društvenim mrežama svojom najnovijom, izuzetno provokativnom objavom.
Iako je izdržaj, u svijetu fitnesa poznatiji kao plank, zlatni standard za jačanje stomaka, statično stajanje u jednom položaju nije jedini, a ni najzabavniji način za postizanje čeličnog jezgra.
Kada je u pitanju izolacija spoljašnjih zidova, stiropor je materijal koji decenijama drži primat na našem tržištu.
Danijela Dimitrovska (39) još jednom je opravdala titulu jedne od najzgodnijih Srpkinja i zapalila društvene mreže novim vrelim izdanjem.
Goca Božinovska može da bude ponosna na svoju nasljednicu, jer Jelena Vučković (40) izgleda bolje nego ikad. Pjevačica, koja se nedavno razvela, ima novog dečka i već uživa u vrelim ljetnim danima, što dokazuju i nove fotke.
Ako želite da izgradite mišiće i sagorijevate masti u isto vrijeme, morate da izvodite kružni trening 3 dana nedjeljno.
Klasični trbušnjaci su decenijama prva asocijacija na trening stomaka, ali zvanični fitnes standardi otkrivaju da ogroman broj ponavljanja ne znači nužno i jak trup.
Kada govorimo o treningu, vježbama, metodama i načinima vježbanja, prilično teško možemo da generalizujemo pravila, poručuje fitnes-instruktorka Lidija Ljubičić.
