Kada je u pitanju izolacija spoljašnjih zidova, stiropor je materijal koji decenijama drži primat na našem tržištu.
Danijela Dimitrovska (39) još jednom je opravdala titulu jedne od najzgodnijih Srpkinja i zapalila društvene mreže novim vrelim izdanjem.
Goca Božinovska može da bude ponosna na svoju nasljednicu, jer Jelena Vučković (40) izgleda bolje nego ikad. Pjevačica, koja se nedavno razvela, ima novog dečka i već uživa u vrelim ljetnim danima, što dokazuju i nove fotke.
Ako želite da izgradite mišiće i sagorijevate masti u isto vrijeme, morate da izvodite kružni trening 3 dana nedjeljno.
Klasični trbušnjaci su decenijama prva asocijacija na trening stomaka, ali zvanični fitnes standardi otkrivaju da ogroman broj ponavljanja ne znači nužno i jak trup.
Kada govorimo o treningu, vježbama, metodama i načinima vježbanja, prilično teško možemo da generalizujemo pravila, poručuje fitnes-instruktorka Lidija Ljubičić.
Pred nama su ljeto, more, plaža, lagana i otvorena odjeća. U jeku priprema za kupaći, žene bi voljele da pronađu najlakšu a najefikasniju vježbu koja će im pomoći da dotjeraju liniju.
Ona je veoma aktivna na društvenoj mreži Instagram, gdje redovno sa pratiocima dijeli detalje svoje svakodnevice, pokazujući kako trenira i zdravo se hrani.
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da umanje rezultate vježbanja, ali, u najgorem, mogu dovesti i do povreda.
Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dijela tijela.
U raspravi o tome jesu li trbušnjaci dobri ili loši, doktorka Suzanne Wylie objašnjava koliko bi trbušnjaka u minuti trebale moći uraditi osobe u različitoj životnoj dobi.
Mršavljenje je proces koji zahtijeva strpljenje, disciplinu i dosljednost. Međutim, mnogi se suočavaju s frustracijama kada rezultati ne dolaze odmah, a vaga se, uprkos naporima, ne pokazuje rezultate.
Pjevačica Marina Visković, koja je već dugi niz godina na estradi, otvoreno je progovorila o svom ljubavnom životu, govornoj poruci svoje koleginice Dare Bubamare koja je isplivala u javnost, ali i o tome šta joj je presudno kod muškaraca.
Influenserka Adriana Kadar, koja je privukla veliku pažnju javnosti vezom i udajom za 15 godina starijeg Savu Džehverovića, oduševila je svoje pratioce nevjerovatnom figurom.
Na svom Instagram profilu, Veljko Ražnatović objavio je novu fotografiju svog najstarijeg sina, Željka Ražnatovića, i odmah izazvao pravu lavinu komentara. Mali Željko je podigao majicu, a trbušnjaci su se savršeno ocrtavali, što je mnoge ostavilo bez teksta.
Nakon dugog dana mnogima je posljednje što žele i za šta imaju snage – trening. Međutim, čak i dok gledate omiljenu seriju ili film, možete napraviti nešto dobro za svoje tijelo. Lagane vježbe u krevetu mogu pomoći u aktivaciji mišića, poboljšanju cirkulacije i smanjenju napetosti nakon cjelodnevnog sjedenja.
Tijeri Anri je tokom svoje igračke karijere bio poznat kao "lagana mašina" za postizanje golova. Hitrina i elegancija bili su njegov zaštitni znak dok je terorisao odbrane širom Premijer lige i Evrope.
Uz pomoć vježbe „kineski trbušnjaci“ moguće je zategnuti stomak i ukloniti dodatne centimetre sa struka.
Sve veći broj ljudi želi smanjiti masnoće na stomaku i poboljšati fizičku formu, ali mnogi nisu sigurni koje vježbe zaista daju rezultate. Fitnes treneri ističu da ne postoji čarobno rješenje koje cilja direktno na salo na stomaku, ali da tri vrste vježbi mogu pomoći.
Pjevač Dado Polumenta (43) iza sebe ima dva braka, a nakon turbulentnog ljubavnog života sreću je našao kraj 11 godina mlađe Ivone sa kojom čeka treće dijete.
