Pred nama su ljeto, more, plaža, lagana i otvorena odjeća. U jeku priprema za kupaći, žene bi voljele da pronađu najlakšu a najefikasniju vježbu koja će im pomoći da dotjeraju liniju.
Ona je veoma aktivna na društvenoj mreži Instagram, gdje redovno sa pratiocima dijeli detalje svoje svakodnevice, pokazujući kako trenira i zdravo se hrani.
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da umanje rezultate vježbanja, ali, u najgorem, mogu dovesti i do povreda.
Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dijela tijela.
U raspravi o tome jesu li trbušnjaci dobri ili loši, doktorka Suzanne Wylie objašnjava koliko bi trbušnjaka u minuti trebale moći uraditi osobe u različitoj životnoj dobi.
Mršavljenje je proces koji zahtijeva strpljenje, disciplinu i dosljednost. Međutim, mnogi se suočavaju s frustracijama kada rezultati ne dolaze odmah, a vaga se, uprkos naporima, ne pokazuje rezultate.
Pjevačica Marina Visković, koja je već dugi niz godina na estradi, otvoreno je progovorila o svom ljubavnom životu, govornoj poruci svoje koleginice Dare Bubamare koja je isplivala u javnost, ali i o tome šta joj je presudno kod muškaraca.
Influenserka Adriana Kadar, koja je privukla veliku pažnju javnosti vezom i udajom za 15 godina starijeg Savu Džehverovića, oduševila je svoje pratioce nevjerovatnom figurom.
Na svom Instagram profilu, Veljko Ražnatović objavio je novu fotografiju svog najstarijeg sina, Željka Ražnatovića, i odmah izazvao pravu lavinu komentara. Mali Željko je podigao majicu, a trbušnjaci su se savršeno ocrtavali, što je mnoge ostavilo bez teksta.
Nakon dugog dana mnogima je posljednje što žele i za šta imaju snage – trening. Međutim, čak i dok gledate omiljenu seriju ili film, možete napraviti nešto dobro za svoje tijelo. Lagane vježbe u krevetu mogu pomoći u aktivaciji mišića, poboljšanju cirkulacije i smanjenju napetosti nakon cjelodnevnog sjedenja.
Tijeri Anri je tokom svoje igračke karijere bio poznat kao "lagana mašina" za postizanje golova. Hitrina i elegancija bili su njegov zaštitni znak dok je terorisao odbrane širom Premijer lige i Evrope.
Uz pomoć vježbe „kineski trbušnjaci“ moguće je zategnuti stomak i ukloniti dodatne centimetre sa struka.
Sve veći broj ljudi želi smanjiti masnoće na stomaku i poboljšati fizičku formu, ali mnogi nisu sigurni koje vježbe zaista daju rezultate. Fitnes treneri ističu da ne postoji čarobno rješenje koje cilja direktno na salo na stomaku, ali da tri vrste vježbi mogu pomoći.
Pjevač Dado Polumenta (43) iza sebe ima dva braka, a nakon turbulentnog ljubavnog života sreću je našao kraj 11 godina mlađe Ivone sa kojom čeka treće dijete.
Đina Džinović podijelila je snimak iz Dubaija, gdje je pokazala svoje tijelo u mini bikiniju.
Jedan od naših najpopularnijih pop pjevača, Saša Kovačević, nakon tronedjeljnog boravka u prestonici, ponovo je spakovao kofere i vratio se na svoju omiljenu egzotičnu destinaciju. Pjevač trenutno uživa na Tajlandu, odakle se oglasio i svojim pratiocima pokazao u kakvom luksuzu boravi.
Tehnika "Kiat Jud Dai" je prilično jednostavna. Ne zahtjeva posebnu opremu ili boravak u određenoj prostoriji: može se vježbati u bilo koje vrijeme i bilo gdje unutra ili na svježem vazduhu.
Latino diva podijelila je na Instagramu seriju fotografija iz teretane koje su u rekordnom roku privukle pažnju javnosti.
Taloženje masnih naslaga na leđima i bokovima za mnoge žene predstavlja izazov.
Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dijela tijela. Međutim, prema istraživanjima, čak 90 odsto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade trbušnjake, što smanjuje efikasnost vježbe i povećava rizik od povreda.
