Mislite da je spavanje pet sati dovoljno? Otkrijte kako ovaj ritam tiho ruši vaš imunitet i fokus. Saznajte istinu i sačuvajte svoje srce.
Orašasti plodovi bogati su proteinima, zdravim mastima, mineralima i vitaminima, ali jedan plod nudi širok spektar zdravstvenih prednosti.
Andrej Voron, mudrac iz karpatskog sela, doživio je čak 104 godine. Njegove bilješke o zdravom i dugom životu pretočene su u knjigu „Mnoge godine. Srećne godine“ i danas inspirišu ljude širom svijeta.
Kada bismo morali da izaberemo samo jednu naviku u ishrani koja najviše doprinosi zdravlju mozga kako starimo - šta bi to bilo? Prema riječima dr Ajše Šerzai, neurološkinje i stručnjaka za zdravlje mozga sa Univerziteta Loma Linda u Kaliforniji, odgovor je iznenađujuće jednostavan: Jedite više zelenog lisnatog povrća.
Postoje jutra kada dan još nije ni počeo, a vi već imate utisak da kasnite sa svime. Poruke stižu jedna za drugom, mejlovi se gomilaju, a telefon vibrira kao da ne zna za pauzu. Umjesto da prva kafa smiri, ona dodatno ubrza misli i pojača osjećaj unutrašnje napetosti.
Da li ste umorni od skupih suplemenata koji obećavaju čuda, a rezultati često izostaju dok novčanik trpi? Rješenje za vitalnost je vjerovatno već u vašem frižideru, a da toga niste ni svjesni.
Narandža je jednostavno voće koje često uzimamo zdravo za gotovo. Ipak, iza njenog osvježavajućeg okusa kriju se brojni benefiti - od jačanja imuniteta do podrške koži i svakodnevnom balansu organizma.
Kratki video snimci na platformama poput TikToka, Instagram Rilsa ili Jutjub šortsa postepeno postaju svakodnevni dio života djece.
Hronični stres i anksioznost negativno utiču na cjelokupno zdravlje – i fizičko i mentalno – mnogo više nego što mislimo. Treba da naučimo kako da se nosimo sa stresom i kako da ga spriječimo u budućnosti.
Praznici imaju tu neodoljivu moć da nas svaki put iznenade – čak i kada znamo šta slijedi. Topli stan, lampice koje trepere, mirisi kolača u vazduhu i sto koji kao da je izašao iz neke moderne bajke.
Praznici imaju tu neodoljivu moć da nas svaki put iznenade – čak i kada znamo šta slijedi. Topli stan, lampice koje trepere, mirisi kolača u vazduhu i sto koji kao da je izašao iz neke moderne bajke…
Moždani udar je jedan od vodećih problema javnog zdravlja danas. Globalno, moždani udar je bio drugi vodeći uzrok smrti 2019. godine, čineći oko 11 odsto svih smrtnih slučajeva.
Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 2.30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem i spušta kortizol. Sve što pravi buku prekida taj proces.
Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 02:30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem i spušta kortizol.
Mozak djece mlađe od pet godina prolazi kroz period nevjerovatno brzog rasta.
Nova studija objavljena u časopisu Neurology pokazuje da povišeni biomarkeri Alchajmerove bolesti u krvi ne moraju nužno značiti da je mozak oštećen, u nekim slučajevima uzrok može da bude smanjena funkcija bubrega.
Spavaća soba je mjesto za odmor, regeneraciju i punjenje energije – a predmeti poput čarapa, punjača ili knjiga pored kreveta ometaju tu harmoniju.
Mozak neurotipične djece mlađe od pet godina prolazi kroz ubrzanu fazu razvoja, zbog čega je posebno zabrinjavajuće to što veliku grupu ove djece nenamjerno izlažemo ogromnim količinama štetnog digitalnog sadržaja, koji remete taj ključni period.
Kao neurolog, Baibing Čen se svakodnevno bavi organom koji nas definiše - ljudskim mozgom.
Kada je u pitanju gubitak težine, ugljeni hidrati u tjestenini uglavnom imaju lošu reputaciju.
