Disanje je automatska funkcija na koju rijetko obraćamo pažnju, ali način na koji dišemo može imati snažan uticaj na naše zdravlje.
Imam 30 godina, mama sam 2 dječaka. Već pola godine imam zdravstvenih problema, krenulo je sa operacijom ciste na jajniku. Od tad sam psihički baš potonula, a zadnjih petnaestak dana stanje se pogoršalo. Iz čista mira srce počne ubrzano da lupa, Imam i češće napade panike. Kod kardiologa bila prije 2 mjeseca, srce u redu, nalazi u redu svi bili, kaže stres. Šta mi je činiti, pita čitateljka Vanja specijalistu psihijatrije dr Aleksandra Pejića.
Mnogi ne mogu zamisliti jutro bez šoljice kafe. I dok je prva kafa često ritual koji nas budi, druga, posebno ona koju popijemo sredinom jutra, može donijeti neugodne posljedice, upozorava kardiolog Maršal Rundž.
Magnezijum i melatonin su dodaci ishrani koji se često koriste kao prirodni lijekovi za spavanje. Oni mogu da pomognu u ublažavanju simptoma nesanice, koji pogađaju jednog od troje odraslih.
U jutarnjoj svakodnevici, u kojoj najčešće vlada haos – notifikacije, kafa, kosa koja ne sarađuje – ideja o tome da sjednete i ćutite dva minuta zvuči ili smiješno ili nemoguće.
Možda još uvijek ne razmišljamo o tome svakog dana, ali starenje je privilegija. Iako genetika ima svoju ulogu, mnogo toga zapravo zavisi od svakodnevnih izbora koje pravimo. Stručnjaci ističu da male, promišljene promjene u večernjoj rutini mogu imati dugoročan pozitivan uticaj na zdravlje.
Imam 43 godine i u zadnje vrijeme imam previše obaveza, pa sam iscrpljena. I sve češće mi se dešavam da ne mogu ništa zapamtiti. Recimo pričam na telefon nešto bitno, ali sve zaboravim. Bude me sramota zbog toga.
"Tijelo je hram. Um je vodič. Duh je gorivo.“ Ovom jednostavnom, ali snažnom filozofijom Novak Đoković ne samo da ruši rekorde, već i gradi sebe kao čovjeka – iznutra.
Ako ste osjećali da nešto nije kako treba u vašoj vezi ili ste se osjećali na neki način čudno, za to bi mogao postojati racionalan razlog.
Da li ste Vi ikad pili tablete protiv, na primjer, nervoze, napetosti, nesanice?
Neko ko je navikao da izjutra „čim otvori oči“ popije kafu ili doručkuje, na prijedlog da umjesto toga uzme čašu slane vode i saspe je u prazan želudac, vjerovatno će biti skeptičan ili će reagovati gađenjem.
Prema pisanju njemačkih medija, bivša srpska teniserka Ana Ivanović (37) i njen još uvijek zakoniti suprug, proslavljeni njemački fudbaler Bastijan Švajnštajger (40), predali su zvanična dokumenta za brakorazvodnu parnicu, javlja austrijski "Krone".
Doktore, već sam u godinama i ja sam "čovjek koji ne spava". Pila sam različite tablete, ali ništa. Zbog toga sam stalno umorna, bezvoljna, pa i depresivna. Mnoge tehnike sam upotrebljavala, sve do čega sam mogla da dođem i ništa. Neko bi se ubio da je na mom mjestu. Šta da radim - pitala je naša čitateljka Ksenija specijalistu psihijatrije dr Aleksandra Pejića.
Zašto odjednom osjetimo neku negativnost, životnu neispunjenost, osjećamo se pod tenzijom, nekako sve bude bez veze i kada se popije neki anksiolitik odmah se promijene misli, postanemo pozitivni, razmišljamo o lijepim stvarima, o budućnosti, ljepše se osjećamo - pitala je čitateljka Srpskainfo Milica Momčilović specijalistu psihijatrije dr Aleksandra Pejića.
Večeras zvanično počinje Evrovizija 2025 u Bazelu, 69. po redu, a fanovi širom svijeta već planiraju veče puno muzike, spektakla i strastvenog glasanja.
Umorni ste od učestalih glavobolja? Priroda nudi rješenje koje možda niste znali — matičnjak, biljka s dokazanim smirujućim djelovanjem.
Kažu da za svaku boljku postoji trava, a kad je ta trava potopljena u toplu šolju vode, zovemo je čajem. Iako danas imamo čajeve za gotovo sve, od umirivanja stomaka do razbuđivanja uma, ono što biljne čajeve izdvaja jeste njihova moć da na prirodan način podrže naše zdravlje.
Iako se u posljednje vrijeme sve češće povezuje sa opuštanjem i velness trendovima, koristi saune daleko nadilaze trenutni osjećaj ugode.
Ako ste ikada primijetili osobu koja sjedi pored vas na sastanku ili u kafiću i stalno pomjera nogu ili noge, možda ste se zapitali šta stoji iza ovakvog ponašanja. Iako ovo može djelovati kao obična navika, psihologija ima svoja objašnjenja za ovu ponavljajuću i često iritantnu radnju.
Kako se liječi psihogeni svrab po tijelu koji se konstanto prisutan ne da spavati ili budi iz sna, pitala je čitateljka Srpskainfo Jelka specijalistu psihijatrije dr Aleksandra Pejića.
