Rezultati pretrage za: vježbanje

digitalna srpska 4 mjeseca

(FOTO) Neobičan odgovor iznenadio sve: Neko je pitao ChatGPT kako da doživi 140 godina, evo šta mu je rekao

Pitanje dugovječnosti i zdravog života fascinira čovječanstvo vijekovima, a sada je i vještačka inteligencija dala svoje viđenje - nakon što ju je neko upitao kako živjeti do 140 godina.

zdravlje 4 mjeseca

Da li ste JUTARNJI ILI VEČERNJI TIP: Koje je najbolje doba dana za trening

Doba dana koje najbolje utiče na kvalitet našeg zdravlja. U koje doba dana je najbolje vežbati?

zdravlje 4 mjeseca

Dan započnite kako treba: Uz ove 4 jutarnje navike vaš život će biti zdraviji

Većina nas više puta pritisne dugme za odlaganje budilnika, ustane iz kreveta i uzme kafu, a već se osjećamo kao da kasnimo.

zabava 4 mjeseca

(FOTO) "To topi masti" Sanja Marinković se skinula u kupaći, pa otkrila šta pije na traci za trčanje

Voditeljka Sanja Marinković otputovala je u toplije krajeve, a pratiocima na društvenim mrežama pokazala je kako uživa u luksuzu Dohe.

zdravlje 4 mjeseca

Pomažu organizmu da se IZBORI SA INFEKCIJAMA i ojača imunitet: Ove namirnice su prirodni saveznici protiv prehlade i gripe

U sezoni prehlada i gripa veoma je bitna uravnotežena ishrana bogata ključnim hranljivim materijama, jer dokazano pomaže tijelu da se bolje bori protiv virusa i bakterija.

zdravlje 4 mjeseca

Nema napretka bez odmora: Kako MANJAK ENERGIJE utiče na trening

Iako je mnogima cilj da smršaju kada odluče da uđu u svijet fitnesa, to ne znači da treba ići u ekstrem - kada tijelo nema dovoljno energije koja mu je potrebna za vježbanje, umesto rasta mišića i sagorijevanja masti, dolazi do iscrpljivanja, povreda, lake vježbe postaju vrlo izazovne, a čak može doći i do gojenja - te napor koji ulažete u trening postaje uzaludan. 

zdravlje 4 mjeseca

DOKAZALA STUDIJA Vježbanje i šminka nikako ne ide zajedno

Ako nigdje ne idete bez šminke, pa čak ni u teretanu, nova studija sugeriše da bi o tome trebalo još jednom da razmislite kako biste zaštitili svoju kožu.

zdravlje 4 mjeseca

Negativna posljedica vježbanja: Kako ublažiti upalu mišića poslije treninga

Konačno ste se pokrenuli, ali vas poslije treninga muči upala mišića?! Evo kako ublažiti tu negativnu "posljedicu" aktivnog života.

zdravlje 4 mjeseca

Prirodni saveznik za srce: Sok od cvekle OBARA PRITISAK već za nekoliko sati

Sok od cvekle je siguran lijek za snižavanje krvnog pritiska. Pošto efekat može da traje cijeli dan, najbolje je piti ga ujutru ili rano popodne.

zdravlje 4 mjeseca

Topi salo i oblikuje mišiće: Nevjerovatne vježbe za BRZO MRŠAVLJENJE

Kako najbrže izgubiti kilograme, bez rigoroznih dijeta i sati provedenih u teretani? Fitnes instruktor je sve objasnio - i kako da jedete, i kako da vježbate!

zdravlje 4 mjeseca

Daju sjajne rezultate: Ovo su idealne vježbe za uzak struk

Hipopresivne vježbe danas se smatraju jednom od najučinkovitijih metoda za oblikovanje središnjeg dijela tijela bez napornih treninga, visokog opterećenja i povećanog rizika od povreda.

zdravlje 4 mjeseca

POPULARNA VJEŽBA Dizanje tegova igra glavnu ulogu u procesu mršavljenja

Dizanje tegova je sve popularnije, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vježbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju.

zdravlje 4 mjeseca

"Zamislite svoje tijelo kao automobil" Nutricionisti otkrili koja je najgora navika za metabolizam

Mnogi vjeruju da je metabolizam glavni krivac za promjene u tjelesnoj težini i da njegov rad može značatno da se ubrza posebnom ishranom ili suplementima.

zdravlje 4 mjeseca

Preskakanje ovoga može štetiti tijelu: Stručnjaci objašnjavaju kako pravilno istezanje pomaže mišićima i sprečava povrede

Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vježbanje tri puta nedjeljno je sigurno vaša rutina.

zdravlje 4 mjeseca

Uvrstite ih u rutinu: Konzumacija ova 4 vitamina pomaže bržem OPORAVKU MIŠIĆA nakon treninga

Redovan trening važan je dio zdravog načina života, ali bez pravilnog oporavka teško je održati kontinuitet i postići željene rezultate. Umor i bol u mišićima mogu usporiti napredak, a ponekad i potpuno poremetiti plan vježbanja.

zdravlje 4 mjeseca

Naučnici tvrde da je ključ u jednoj promjeni u ishrani: Jedite ovu VRSTU PROTEINA da biste živjeli duže

Istraživači neprestano traže sveti gral životnih stilova – onaj koji sprečava rak, sprečava srčane udare i pomaže da živite duže.

magazin 4 mjeseca

Poboljšavaju zdravlje: Ove jutarnje navike bi svako trebao da uvede u svoju rutinu

Većina nas više puta odlaže budilnik, tetura se iz kreveta i uzima kafu, a znamo da kasnimo. Najzdraviji ljudi tako ne rade.

magazin 4 mjeseca

Vrhunac života, posla i roditeljstva: Naučnici su otkrili koja je decenija života najiscrpljujuća

Naučnici su otkrili najzamorniju deceniju života, a vijest vjerovatno neće obradovati one koji se približavaju svom 40. rođendanu. Prema riječima anatominje Mišel Spir sa Univerziteta u Bristolu, 40-te su najzamornije godine života.

zabava 4 mjeseca

(FOTO) "PLAŠILA SAM SE DA NE DOBIJE DIJABETES" Viktor Živojinović imao je 163 kilograma, a sada pokazao figuru u teretani

Sin pjevačice Lepe Brene, Viktor Živojinović, je u jednom trenutku imao 163 kilograma, a postigao je odlične rezultate vježbanjem i promjenom načina ishrane. On sada redovno trenira, a objavio je i sliku iz teretane.

zdravlje 4 mjeseca

Zaštitite svoje mališane: Kako stres kod roditelja utiče na djecu

Roditeljski stres može značajno uticati na razvoj djece, njihovo emocionalno stanje i svakodnevno ponašanje. Djeca koja su često izložena stresu svojih roditelja mogu postati zabrinuta, povučena ili imati poteškoće u izražavanju i kontrolisanju emocija.