Tuširanje mlakom vodom tijelu daje udobnost i pomaže u održavanju tjelesne temperature, uz uživanje i u toplom i u hladnom tuširanju.
Održavanje braka ili veze dok odgajate djecu može biti izazovno, ali postoje načini da veza ostane snažna.
Mart je mjesec u kome se hrabrost isplati. Veliki horoskop za mart predviđa Vagama dodatne prihode i napredak.
Iako posebnu pažnju posvećujemo uređenju enterijera i svakom kutku, postoje stvari i predmeti koje ne bi trebalo da držimo u prostoriji u kojoj spavamo.
Krompir je na dosta lošem glasu, a istina je da je nutritivno vrlo bogata namirnica. Šta se dešava u organizmu ako ga svaki dan konzumirate?
Ako tražite zdrav i zabavan način vježbanja, skakanje na trampolini je pravi izbor. Poboljšajte ravnotežu, koordinaciju i zdravlje srca uz redovnu rutinu.
Voditeljka i nekadašnja rijaliti učesnica Ena Popov, pokazala je da vodi računa o svom izgledu i zdravim navikama. Na društvenim mrežama objavila je fotografiju sa treninga, a u prvom planu su bile njene obline.
Kada želimo da se riješimo masnih naslaga koje se nalaze u predjelu stomaka, recept je jasan: zdravija ishrana i beskrajno mnogo vježbanja.
Bol i neugodnost su dio fitnes rutine za svakog ko želi da pomjeri granice svojih mogućnosti, a s druge strane postoje i trenuci kada bol nije poželjna.
S vremena na vrijeme, na društvenim mrežama se pojavi lice zbog kog na trenutak prestanemo bezumno da skrolujemo. Upravo takvu "pauzu" izaziva Čuando Tan – fotograf, model i glumac iz Singapura, koji, ne privlači pažnju samo svojim izgledom, već i činjenicom da se bliži šezdesetoj godini života - a izgleda kao 30-godišnjak!
Da li ste primjetili kako neki ljudi u šezdesetim i sedamdesetim godinama imaju energiju koja prkosi godinama? Ne provode sate u teretani. Ne treniraju maratone. Ne objavljuju fotografije iz fitnes studija.
Ako vaš trenutni pristup ne daje željene rezultate, vrijeme je za promjene.
Hidratacija kao tajna dobrog treninga: Koliko vode nam je zaista potrebno? U svijetu zdravog života, često govorimo o pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i redovnom vježbanju.
Ciklično gubljenje i vraćanje tjelesne težine, često nazivani "jo-jo efekat", i dalje mogu pružiti trajne zdravstvene koristi, rezultati su istraživanja izraelskog Univerziteta "Ben-Gurion" u Negevu.
Pjevačica Edita Aradinović (31) nalazi se u petom mjesecu trudnoće, a iako je do sada vješto skrivala stomačić širokom garderobom, sada je odlučila da ga ponosno pokaže.
Holesterol i zdravlje srca teme su o kojima se često govori, ali i dalje postoje brojne zablude koje mogu da vas zavaraju.
Vježbanje čini čuda za mozak, naročito kada se praktikuje svakodnevno. Osim treninga u teretani ili sportskom klubu, svaka prilika za kretanje tokom dana vrijedna je iskorišćavanja. Neuro naučnik Nas to potvrđuje i na svom Instagram nalogu:
Kao ljekar sportske medicine, doktor Džordan Mecl provodi dane liječeći povrede, proučava performanse i pomaže svojim pacijentima da se kreću.
Optimalni trening za žene nije jedna rutina za sve. Otkrijte kako uskladiti vježbanje s hormonima, energijom i ciklusom – uz preporuke i praktične savjete.
Hodanje je jedno od najboljih jednostavnih vježbanja za zdravlje.
