U svijetu u kojem se stalno govori da treba da treniramo više, jače i duže, često zaboravljamo jednu jednostavnu istinu - tijelo najviše napreduje kroz dosljednost.
Žene preko 50 godina, posebno, često imaju problema sa kilažom čak i ako ne jedu više nego ranije.
Masnoća na licu može da se smanji redovnim vježbanjem, ishranom bogatom cjelovitim voćem i povrćem, ograničavanjem prerađene hrane i unosa šećera, kao i održavanjem dovoljne hidratacije.
Darivanje je prelijepa stvar, ali u razmišljanju o savršenom poklonu za posebne prilike i praznike morate biti pažljivi – neke stvari se jednostavno ne poklanjaju jer mogu poslati zbunjujuću, čak neprijatnu poruku.
Žene se menopauzi suočavaju i sa smanjenjem gustine kostiju odnosno osteopenijom koja je uvod u osteoporozu, a ona se može spriječiti načinom ishrane i fizičkom aktivnošću.
Kako starimo, pravilne tehnike vježbanja su presudne za održavanje zdravlja i dugovječnosti, kao i prevenciju povreda.
Kako starimo, pravilne tehnike vježbanja su presudne za održavanje zdravlja i dugovječnosti, kao i prevenciju povreda.
Hipopresivne vježbe danas se smatraju jednom od najeefikasnijih metoda za oblikovanje centralnog dijela tijela bez napornog treninga, velikog opterećenja i povećanog rizika od povreda.
Izraelska vojska (IDF) saopštila je danas da je u vazdušnom udaru u Tripoliju, najvećem gradu na sjeveru Libana, ubijen komandant palestinskog militantnog pokreta Hamas Vasim Atalah Ali zadužen za obuku boraca u toj zemlji, dok se sukobi Izraela sa libanskim militantnim proiranskim pokretom Hezbolahom nastavljaju i šire na sjever Libana.
Šećer tijelu pruža vitalnu energiju, posebno za funkcionisanje mozga, mišića i vitalnih organa.
Za fit liniju neophodno je puno rada i znoja, ali prije toga nije loše da se upoznate s mitovima i istinama o fitnesu.
Cijeli teniski svijet bruji o vjeridbi Arine Sabalenke i čini se da je prva teniserka svijeta trenutno na sedmom nebu.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova Republike Srpske (MUP) održaće danas taktičku vježbu na području naselja Slatina u gradu Laktaši.
Sergej Trifunović uživa u braku sa 23 godine mlađom Isidorom Mijanović Trifunović, a par trenutke iz zajedničkog života često dijeli na društvenim mrežama.
Kada ljudi razmišljaju o mršavljenju, većina želi zategnuti stomak. Žao nam je što vam to moramo reći, ali izvođenje stotinu trbušnjaka dnevno nije najbolji način skidanja sala s stomaka.
Nova studija objavljena u medicinskom časopisu JAMA Network pokazuje da je mišićna snaga snažno povezana s dužim životnim vijekom, posebno kod starijih žena.
Redovno vježbanje važi za jedan od najefikasnijih načina da se očuva zdravlje srca. Međutim, nova studija objavljena u aprilu 2025. otkriva da nije presudno samo koliko i kako vježbate – već i kada to radite.
Adama Traore je vjerovatno fizički najmoćniji fudbaler današnjice, gledajući striktno mišiće.
Francuski predsjednik Emanuel Makron naredio je povećanje broja nuklearnih bojevih glava u vojnom arsenalu zemlje.
Bol u zglobovima često se mijenja sa vremenom.
