Uprkos tome što imaju ključu ulogu u mobilnosti vašeg tijela, stopala vam nikada ne padaju na pamet kada su u pitanju vježbe.
U svijetu prepunom raznih dijeta i dodataka koji obećavaju brzo mršavljenje, jedan pristup izdvojio se kao iznenađujuće efikasan - i ne uključuje nikakve promjene u ishrani.
Istezanje mišića, zglobova, tetiva, puteva krvi i energije trebalo bi da bude dio svakodnevnog vježbanja, jer na taj način pozitivno djelujemo na mnoge funkcije našeg organizma.
Loše vijesti stižu iz Majamija. Sestra jednog od najboljih fudbalera svih vremena, Lionela Mesija, Marija Sol doživjela je tešku saobraćajnu nesreću u ovom gradu na Floridi, a ima višestruke povrede.
Većina vas svakodnevno doživljava barem malo stresa, bilo da je to zbog posla, kućnih obaveza ili drugih problema. Iako je nemoguće eliminisati sve izvore stresa, važno je da imate prave alate za njegovo upravljanje.
Stopala su temelj našeg tijela i nose svu težinu koju svakodnevno nosimo. Kada imate višak kilograma, naša stopala trpe dodatni pritisak, što može dovesti do različitih problema — od bola i otoka, do ozbiljnijih povreda.
Monstrum osumnjičen da je Srpkinji Kristini Joksimović (38) odsjekao glavu, izvadio matericu i njene dijelove tijela samleo u blenderu dok je gledao snimke na Jutjubu, zvanično je optužen za njeno ubistvo, saopštili su švajcarski zvaničnici.
Koliko često biste trebali vježbati ovisi o stvarima poput vašeg nivoa aktivnosti, starosti i ciljeva, ali se preporučuje 150 minuta umjerene aerobne (kardio) vježbe sedmično.
Koliko puta ste se našli u žurbi, tražeći brzu užinu koja će vas zasititi i dati vam energiju, a ruka je automatski krenula ka činiji sa voćem? Banane su često taj prvi izbor – praktične, ukusne i svima dostupne.
Zima je stigla, a sa njom i gomila pitanja o zdravlju koja preplavljuju društvene mreže. Od toga kada je najbolje uzeti vitamin D, do toga da li baby šargarepe zaista poboljšavaju san – donosimo vam pregled najvažnijih trendova i navika koje zaista mogu da vam pomognu u zimskim mjesecima.
Nema boljeg leka za srce od badema. Badem je hranljivo koštunjavo voće koje svojim bogatim nutritivnim sastavom može da parira mesu ili hljebu. U mnogim kulturama nosi simboliku ljubavi i sreće.
Superhrana je dugo bila tretirana kao magični štapić zdravlja, nešto što dodate u rutinu i automatski postanete snažniji, otporniji i vitalniji. Ali istina je malo brutalnija. Ni najzdravije namirnice nisu bezmanečne ako se jedu pogrešno ili u pogrešnoj mjeri.
Emfizem je hronična bolest pluća koja uzrokuje postepeno pogoršanje disanja i dio je grupe bolesti poznatih kao hronična opstruktivna plućna bolest (HOBP).
Sok od voća ublažava bol kao analgetik, posebno simptome artritisa te vraća lakoću kretanja.
Parfem nije samo miris, to je vaš lični pečat, način da iskažete stil i prisustvo, ali i moćan alat da ostavite utisak već pri prvom susretu.
Koliko puta vam se desilo da u brzini ne pogledate etiketu na pakovanju namirnice i kupite je jer smatrate da je svježa ako je na rafovima, a kad dođete kući vidite da je rok istekao.
Hodanje unazad, poznato i kao "retetro hodanje“ sve je popularniji način fizičke aktivnosti. Zagovornici retro hodanja naglašavaju da ih "koljena nikada manje nisu boljela", a tehnika se dovodi u vezu sa boljim zdravljem zglobova, mišića, pa čak i kognitivnim funkcijama.
U svijetu prepunom fitnes izazova, intenzivnih treninga i planova ishrane, nekad zaboravimo na jednostavnu, gotovo zaboravljenu rutinu: jutarnju šetnju.
Nakon 50. godine, tijelo zahtjeva nova pravila, a izbacivanje prerađene hrane, viška šećera i soli iz menija je ključno.
Bol u leđima je jedan od najčešćih zdravstvenih problema na globalnom nivou, koji pogađa čak 80 odsto pojedinaca u nekom trenutku njihovog života i rangira se među vodećim uzrocima invaliditeta u svim starosnim grupama.
