Jedna naizgled bezazlena jutarnja navika može sabotirati vašu liniju i zdravlje.
Kada govorimo o zdravom starenju, često se pominju fizička aktivnost, zdrava koža ili metode za smanjenje stresa.
Jedan od ključnih faktora na koji često zaboravljamo kada je u pitanju naše zdravlje jeste upravljanje stresom. Podaci pokazuju da se sve veći broj ljudi osjeća anksioznost iz godine u godinu, a upravo jedna naizgled bezazlena navika predstavlja konstantan izvor tog skrivenog stresa.
Već 7 godina neuropsihijatrica me ne želi skinuti sa Escilatoprama. Pored toga sam anksiozna i ne mogu bez Diazepama 5-7 mg dnevno. Ona to pravda ulaskom u postmenopauzu, starenje, a ja lično smatram da lijek ne postiže ništa kao što je u prve dvije godine uvođenja terapije. Naravno, ne usuđujem se sama "skinuti" osim što često preskočim tih 10 mg dnevno. Ovako je svoju situaciju opisala čitateljka Srpskainfo Dania tražeći savjet specijaliste psihijatrije dr Aleksandra Pejića.
Adekvatna hidratacija je često glavni savjet za sprečavanje glavobolje i toplotnog udara, a konzumiranje dovoljno vode je od velikog značaja za zdravlje ćelija i organa, dok nudi i mnoge druge prednosti.
Dinja, ta mirisna ljetnja poslastica, često završi na tanjiru kao lagana užina, ali rijetko razmišljamo o tome šta zapravo unosimo u organizam dok je jedemo. A istina je da je dinja pravo malo čudo prirode.
Da li starost dolazi ranije nego što mislimo – ili je danas dalje nego ikada? Za jedne je to samo broj u ličnoj karti, za druge trenutak kada tijelo i um počinju da usporavaju.
Od malih nogu, stomatolozi nas upozoravaju da smanjimo unos slatkiša i zaslađenih pića kako bismo spriječili karijes.
Uvijek je važno pratiti svoje zdravlje. Iako svi znaju da je najbolji način za to zdrava ishrana i uključivanje neke vrste fizičke aktivnosti u svoj način života, može biti teško znati na koja zdravstvena upozorenja trebate paziti.
Smokve su omiljeno ljetnje voće – slatke, sočne i pune vlakana.
Prilikom očuvanja mladolikog, glatkog i čvrstog izgleda kože, dva proteina su ključna, a to su kolagen i elastin.
Stanje u kojem se naša koža nalazi može ukazivati na štošta jer koža je odraz našeg zdravlja.
Osjećaj kontinuirane slabosti i umora sveprisutan je i može upućivati na razna stanja, zato je važno slušati svoje tijelo koje vam na ovaj način šalje poruke.
Za mnoge je kafa nezaobilazan dio jutarnjeg rituala i mala navika koja označava početak dana.
Stručnjaci za dugovječnost ističu da pridržavanje jednostavnih navika utječe na usporavanje biološkog starenja što može pomoći čak i da doživite starost.
U svijetu zdravih grickalica, pistacije se sve češće izdvajaju kao jedna od najkompletnijih i najkorisnijih opcija.
Ljekari u jelo uvijek dodaju ova 2 začina, za zdravlje su pravo blago i treba ih uvijek imati u kući.
Naši preci su znali šta rade – kiseli kupus je bio njihova tajna. A sada, nauka potvrđuje da je ova namirnica pravo čudo za zdravlje.
Kora krastavca je prirodni izvor hranljivih materija i bioaktivnih jedinjenja koja mogu da budu od velike koristi za zdravlje.
Nakon ljetnog dana provedenog na suncu vaša koža može postati osjetljiva, crvena i bolna – klasični znakovi opekotina od sunca. I dok su krema, hladne obloge i hidratacija prvi koraci koje poduzimamo, postoji još jedan saveznik koji vam može pomoći – prehrana.
