Kako sezona respiratornih infekcija traje sve duže, uloga vitamin D u očuvanju imuniteta postaje sve važnija.
Sigurno ste se pitali čemu služe čia sjemenke i koje su njihove prednosti. Nutricionisti smatraju da je najbolji prirodni probiotik.
Potočarku ubrajaju među najhranljivije namirnice na svijetu, iako se rijetko nalazi u prvom planu. Najčešće je doživljavamo kao dodatak salatama, ali zapravo ima izuzetnu nutritivnu vrijednost.
Zdrav rast i razvoj djece zavisi od pravilne i raznovrsne ishrane, bogate vitaminima i mineralima. Iako mnoga djeca unose dovoljno kalorija, često im nedostaju ključni mikronutrijenti poput željeza, vitamina A, cinka i joda, što može utjecati na mozak, imunitet i energiju.
Ako su vam ruke i noge stalno hladne, čak i kada temperatura nije niska, to nije uvijek bezazlena pojava. Iako mnogi ovo pripisuju lošoj cirkulaciji ili „takvoj prirodi“, stručnjaci upozoravaju da u pozadini mogu biti i ozbiljniji razlozi.
Vitamin B12 pomaže vašem tijelu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, održavanju zdravlja živaca, može povećati nivo energije i podržati rad metabolizma.
Još u vrijeme starih civilizacija cijenjena je zbog svojih blagotvornih svojstava, a danas se sve češće naziva – kraljicom detoksa.
Banane su jedno od omiljenih voća širom svijeta - dostupne tokom cijele godine, praktične za ponijeti i nutritivno bogate. Međutim, iako ne postoji strogo „idealno“ vrijeme za njihovu konzumaciju, način na koji djeluju na organizam može se razlikovati u zavisnosti od doba dana kada ih jedemo.
Malo šta može da uništi nedeljni ručak brže nego kada se povrće za salatu pretvori u gnjecavu kašu.
Mršavljenje je proces koji zahtijeva strpljenje i dosljednost. Ipak, unos određenih namirnica može podržati organizam u efikasnijem korištenju masnih zaliha, poboljšati osjećaj sitosti i pomoći u kontroli apetita.
Mjesec rođenja i dugovječnost imaju ozbiljnu biološku vezu. Provjerite zašto jesenja djeca ruše rekorde i kako da zaštitite svoje zdravlje.
Mnogi od nas jedva čekaju proljećne plodove na tezgama, ali je ključno znati kako odabrati mladi luk koji nije tretiran prekomjernom hemijom.
Bez obzira na to da li ih volite oljuštene ili neoljuštene, pečene ili sirove, suncokretove sjemenke su svestran užitak za milione ljudi.
Žene tokom menopauze, posebno u četrdesetim godinama, suočavaju se s ubrzanim gubitkom koštane i mišićne mase usljed pada estrogena, zbog čega stručnjaci preporučuju određene suplemente za očuvanje zdravlja.
Pantenol krema za lice obrisaće tragove starenja dok spavate. Prestanite da bacate novac na skupe tretmane i probajte ovaj trik već noćas.
Bez obzira na to da li ih volite oljuštene ili neoljuštene, pečene ili sirove, suncokretove sjemenke su svestran užitak za milione ljudi.
Omega 3 masne kiseline pomažu u snižavanju krvnog pritiska i nivoa triglicerida, bolju funkciju krvnih sudova i smanjuju upalne procese.
Dok se svijet bori s ubrzanim načinom života i stresom, u pojedinim dijelovima Bosne i Hercegovine kao da je vrijeme stalo.
Odgovor na pitanje kako skuvati pasulj, da ne nadima. Samo dodajte lovorov list, kim, majoran, majčinu dušicu ili đumbir i riješićete problem.
Sadržaj proteina je u prosu veći nego u drugim žitaricama. Jedna žitarica je fantastična zamjena za meso, i još ne sadrži gluten.
