Teretana nije jedino mjesto gdje se gradi snaga.
Proces gubitka suvišnih kilograma često je izazovan proces i mnogi se u jednom trenutku suoče sa stagnacijom, uprkos trudu i disciplini.
Piletina i riža mnogima su omiljeni obrok jer su jednostavni za pripremu, cjenovno pristupačni i praktični.
Kombinovani aerobni trening i trening snage, kao i intervalni trening visokog intenziteta (HIIT), povezani su sa značajnim smanjenjem krvnog pritiska tokom 24 sata, zaključuje se u objedinjenoj analizi dostupnih dokaza za nekoliko različitih tipova strukturiranog vježbanja, objavljenoj u British Journal of Sports Medicine.
Kardio trening smatra se idealnim za zdravlje srca, kondiciju i potrošnju kalorija, a stručnjaci ističu da ga je preporučljivo kombinovati sa vježbama snage.
Neka istraživanja pokazuju da način života može da igra veoma važnu ulogu u održavanju zdravlja u starosti. Neke navike mogu da imaju i veliki uticaj na zdravo starenje.
Većina ljudi koji smršaju teško održava postignutu težinu na duge staze, a povratak kilograma česta je pojava nakon što se ublaže dijetetski napori i vrate uobičajene rutine.
Izbor između joge i pilatesa često se svodi na potragu za idealnim saveznikom u topljenju masnih naslaga i oblikovanju tijela.
Kada se govori o zdravlju, ljudi najčešće prvo pomisle na srce, hormone ili imunitet, ali naučnici posljednjih godina sve više pažnje posvećuju jednom gotovo nevidljivom „organu“ - crevnom mikrobiomu.
Mira Mehat, majka troje djece iz Mejdenheda u Berkširu u Engleskoj, godinama je živjela u strahu da boluje od demencije nakon što je počela da zaboravlja riječi, imena svojih sinova i svakodnevne stvari, a pravi uzrok njenog stanja otkriven je tek poslije sedam godina agonije.
Ako imate problema sa snom, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može pomoći više nego što mislite.
Glumica Anja Mit podijelila je radosne trenutke iz porodičnog života, obilježavajući šest mjeseci od rođenja sina Filipa.
Bolne menstruacije nisu slabost niti nešto što biste trebali samo pretrpjeti tijelo često traži više nježnosti, odmora i pažnje nego što smo navikli sebi dati.
Ishrana i vježbanje su faktori koji mogu da utiču na dužinu života ali nisu jedini veliki prediktor dugovječnosti, pokazuju istraživanja.
Moždani udar je životno ugrožavajuće medicinsko stanje koje nastaje kada se prekine dotok krvi u dio mozga, što dovodi do odumiranja moždanih ćelija i može imati ozbiljne posljedice.
Kardio trening smatra se idealnim za zdravlje srca, kondiciju i potrošnju kalorija, a stručnjaci ističu da ga je preporučljivo kombinovati sa vježbama snage.
Čini se da nas sa svih strana bombardovaju upozorenja o zdravlju srca. Od reklama uz auto-puteve i vijesti o slavnim ličnostima i političarima pa sve do upozorenja ljekara.
Udovica Dina Dvornika, Danijela Dvornik (59), podijelila je snimak sa treninga i motivisala sve žene. Ona je rekla da godinama trenira i otkrila sve benefite toga, pored fizičkog izgleda i linije koju održava.
Ivan Zeljković, poznat kao voditelj kviza "Milioner", pored novih poslovnih poduhvata, otvoreno govori o svom decenijskom životu u Dubaiju u doba globalnih nestabilnosti, ali i o fascinantnoj ličnoj transformaciji i gubitku čak 57 kilograma koji mu je spasio zdravlje i kvalitet života.
Nikada ne treba ići na razgovor za posao bez unaprijed pripremljenih odgovora, poručuje Erin Mekgof, stručnjak za karijeru.
