Zdrav navike u ishrani kod djece doprinose njihovom pridržavanju tokom odrastanja, što unapređuje rast i razvoj djece.
Magnezijum je ključni hranljivi sastojak za opšte zdravlje.
Ako se držite ovih principa, već za tri nedjelje možete vidjeti kako se stomak zateže, energija raste i tijelo se mijenja.
Crevni mikrobiom (tj. trilioni bakterija, gljivica i virusa koji žive u crijevima) utiče na bezbroj aspekata zdravlja, od imunološke funkcije do mentalnog blagostanja.
Slađana, Banjalučanka koja je svoju transformaciju podelila na TikTok, dokaz je da upornost i disciplina donose nevjerovatne rezultate.
Mnogi im zavide na vitkoj liniji koju uspješno održavaju i u poznim godinama – a razlog za to je sasvim jednostavan.
U savremenom ritmu života, kada se mnogi trude da jedu zdravije i uravnoteženije, često se dešava da i zdrave namirnice izgube svoj puni potencijal – i to upravo zbog načina na koji se pripremaju.
U svakoj ljubavnoj vezi često odlazi do trenutaka kada se partneri pitaju vrijedi li pokušavati nastaviti vezu, ili je ipak vrijeme da svako krene svojim putem.
Roditelji prirodno žele pružiti svojoj djeci sigurno i poticajno okruženje, a psiholozi ističu da sreća ne dolazi iz materijalnih stvari poput igračaka, odjeće ili tehnologije, već iz roditeljske ljubavi, jasnih granica i dosljedne svakodnevnice.
Svaka porodica ima svoje vrijednosti koje prenosi na djecu - kroz način na koji razgovaramo, pričamo priče i odnosimo se prema drugima.
Gubitak težine je izazovan, ali nakon 40. godine može poprimiti potpuno novo značenje. Između hormonalnih promjena, sporijeg metabolizma i nedostatka vremena za pravilnu ishranu i vježbanje, može se činiti kao da je tijelo sve više "protiv vas".
Ljudi koji redovno preskaču doručak imaju značajno veći rizik od razvoja metaboličkog sindroma - grupe stanja koja povećavaju vjerovatnoću srčanih oboljenja, dijabetesa i moždanog udara.
Započinjanje veze sa razvedenim muškarcem može biti uzbudljivo, ali i izazovno iskustvo.
Kad sam bila mala, govorili su mi da su sjemenke i suncokret „sport za zube“. I stvarno, malo koja grickalica je toliko bila dio svakodnevice, bilo u dvorištu, na putu ili uz film. Kasnije sam otkrila da iza te bezazlene navike stoji i ozbiljna doza hranljivih sastojaka.
Dr Predrag Nenadić, diplomirani nutricionista, nekadašnji predsjednik Udruženja nutricionista Jugoslavije, dobitnih brojnih nagrada koji je kreirao koncept ishrane vrhunskim sportistima, podsjeća da je 38 odsto djece mlađeg školskog uzrasta gojazno, a da preko 55 odsto odraslih na našim prostorima ima prekomjernu tjelesnu težinu.
Šta kardiolozi nikako ne rade dok vode računa o svom zdravlju? Mnogi bi ih to rado pitali, a na jednom kongresu je čak šestoro stručnjaka za srce dalo odgovor na ovo pitanje.
Neke namirnice se ne nameću svojom popularnošću, ali sigurno donose ogromne koristi našem tijelu.
Nova naučna analiza je ponovo potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje.
Zbog globalnog starenja populacije i promjena u životnim navikama, učestalost osteoporoze značajno raste, a očekuje se da će se takav trend nastaviti i u budućnosti. Osteoporoza trenutno pogađa oko 200 miliona ljudi širom svijeta, a čak 30% postmenopauzalnih žena boluje od nje. Statistike pokazuju da će svaka treća žena i svaki peti muškarac u svijetu doživjeti prelom kostiju uzrokovan ovom bolešću.
Poznati autor i takozvani stručnjak za dugovječnost Den Buetner, koji decenijama proučava navike najstarijih ljudi na svijetu u takozvanim plavim zonama, tvrdi da tajna dugog i zdravog života ne leži u klasičnom evropskom doručku.
