Nova naučna analiza je ponovo potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje.
Zbog globalnog starenja populacije i promjena u životnim navikama, učestalost osteoporoze značajno raste, a očekuje se da će se takav trend nastaviti i u budućnosti. Osteoporoza trenutno pogađa oko 200 miliona ljudi širom svijeta, a čak 30% postmenopauzalnih žena boluje od nje. Statistike pokazuju da će svaka treća žena i svaki peti muškarac u svijetu doživjeti prelom kostiju uzrokovan ovom bolešću.
Poznati autor i takozvani stručnjak za dugovječnost Den Buetner, koji decenijama proučava navike najstarijih ljudi na svijetu u takozvanim plavim zonama, tvrdi da tajna dugog i zdravog života ne leži u klasičnom evropskom doručku.
Stres je normalan dio života, ali kada postane pretjeran, može ozbiljno da utiče na vaše emocionalno zdravlje.
Ako ste već danima prehlađeni i imate utisak da se simptomi ne povlače, niste jedini. Mnogi ljudi misle da je dovoljno popiti čaj i "pregurati" nekoliko dana, ali ponekad prehlada traje duže nego što bi trebalo.
Disciplina u vježbanju ono je što najviše razlikuje ljude koji postižu rezultate od onih koji odustanu nakon nekoliko pokušaja.
Ova namirnica izaziva demenciju, a Srbi je jedu svaki dan – bolje je zaboiđite, nije joj mesto u kući!
Prije nego pomislite kako je pretjerivanje voditi evidenciju o sastojcima koje određena hrana sadrži, možda činite dobro za svoje zdravlje. Istraživanja su dala objašnjenje za to.
Vitaminska bomba sa limunom. Popijte čašu tople vode sa limunom svakog jutra na prazan želudac i preporodite organizam.
Način na koji započinjemo dan može igrati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Uvođenje jednostavnih, ali zdravih jutarnjih navika može dugoročno pomoći u regulaciji holesterola i smanjenju rizika od kardiovaskularnih oboljenja.
Briga o zdravlju ne svodi se samo na ishranu ili fizičku aktivnost - dugovječnost je rezultat skladnog načina života.
Naše tijelo se mijenja sa godinama, a samim tim i potrebe za hranljivim materijama. Ono što nam prija u dvadesetim, možda neće biti dovoljno u četrdesetim ili pedesetim.
U posljednje vrijeme sve je više razgovora o prehrambenim navikama koje mogu da pomognu u snižavanju holesterola i očuvanju zdravlja jetre.
Većina zadržava stvari koje svakodnevno koristi mnogo duže nego što je potrebno - ne shvatajući da one s vremenom gube svoju efikasnost i postaju leglo bakterija i alergena. Ono što djeluje kao sitnica, poput kuhinjskih sunđera ili četkice za zube, može zapravo ozbiljno uticati i zdravlje.
Danijela Dimitrovska je proteklog ljeta spojila lijepo i korisno, uživala je maksimalno, radeći posao koji najviše voli.
Redovno istezanje utiče na način na koji starimo. Ako ga uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu, zadržaćete snagu i imati širi opseg pokreta.
U noći između subote i nedjelje, 26. oktobra 2025., kazaljke na satu pomjeramo jedan sat unazad i prelazimo na zimsko računanje vremena.
Beatriz je Brazilka koja već skoro dvije godine živi u Srbiji.
Ako se pitate kako zaštititi kožu od hladnoće, odgovor leži u pravilnoj, dosljednoj njezi koja štiti, hrani i vraća koži prirodnu ravnotežu. Zimska rutina ne mora biti složena – potrebno je samo nekoliko koraka i malo strpljenja da bi koža i tokom najhladnijih dana ostala meka, elastična i zdrava.
Novo istraživanje, a koje je objavljeno u časopisu "JAMA netvork open", pokazalo je da usvajanje navika zdravih za srce u ranom periodu života može drastično da umanji rizik od srčanog i moždanog udara kasnije u životu.
