Doručak je najvažniji obrok dana, a pogrešni izbori mogu da dovedu do pada energije, otežane koncentracije i naglih promjena raspoloženja.
Ishrana ima direktan uticaj na ravnotežu tečnosti u organizmu, pa čak i namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu doprinijeti oticanju.
Ishrana ima velik uticaj na vaše zdravlje, a posebno na srce i nervni sistem, shodno tome jedna namirnica korisna je za očuvanje zdravlja srca nakon 60. godine.
Razgovarali smo sa Jovanom Živić, nutricionistom o tome koji su to najefikasniji dijetetski pristupi, kako izgleda balansiran jelovnik i koje navike bi trebalo da promijenite radi zaštite zdravlja mozga i krvnih sudova naročito nakon moždanog udara.
Predsjednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je danas povodom Dana državne zastave da ta zemlja neće prepustiti nijedan dio svoje teritorije.
Ako pažljivo pratite unos kalorija i maksimalno ste smanjili slatkiše, vjerovatno ste se odrekli većine omiljenih čokoladnih i voćnih poslastica.
Sa zdravstvene perspektive, nema dobrog razloga da jedete hljeb – osim ako ne pratite recept kardiologa Stivena Gundrija.
Ako želite smanjiti nadutost i masnoću na stomaku, postoje neke namirnice koje biste trebali izbjegavati, a neke od njih bi vas mogle iznenaditi.
Pirinač je voljen u mnogim oblicima i čini jednu od najpopularnijih osnovnih namirnica u mnogim zemljama.
Prof. dr Dejan Čubrilo, profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu i specijalista medicine sporta, jednom prilikom je bio gost emisije "RTS Ordinacija" u kojoj je pričao o tome kako dijeta treba da izgleda i koji su to koraci koji dovode do proverenog, a zdravog gubitka kilograma.
Stručnjaci često hvale grčki jogurt jer je bogat kalcijem, koji je ključan za jake kosti, visokim sadržajem proteina i probiotika koji su korisni za crijeva.
Smanjen unos natrijuma pomaže da srce ostane zdravo i da se smanji rizik od bolesti kao što su hipertenzija, bolesti srca ili oštećenje bubrega.
Kada je riječ o različitim upalama u organizmu, mnoge osobe ozbiljnije shvataju savjete ljekara, a jedna od mogućih upala je upala arterija na koju je bitno obratiti pažnju.
Smanjenje unosa ugljikohidrata uobičajena je strategija za mršavljenje. Iako učinkovito, uklanjanje cijelih skupina namirnica drastično je i teško ga je dugoročno slijediti, ali neke od ovih namirnica definitivno možete smanjiti.
Nekadašnja predsjednica Hrvatske izgubila je značajan broj kilograma i liniju dovela do savršenstva, a kako je u više navrata objavljeno, za to je zaslužna protivupalna dijeta.
Jedan od najstarijih poznatih recepata za hljeb pominje se još u Bibliji, u knjizi proroka Jezekilja, koga Srpska pravoslavna crkva proslavlja 3. avgusta.
Dok ekstremne ljetne vrućine i dalje prave probleme ljudima, od vreline i posljedica koje donose pregrevanje i toplotni udar pate i životinje, pogotovo one koje se nalaze na ulici, bez zaštite, skloništa, hrane i vode.
Jutarnji obrok može imati snažan uticaj na vaše varenje i nivo energije tokom dana. Dok mnogi smatraju da su žitarice zgodan i „zdrav“ izbor, stručnjaci upozoravaju da određene vrste, posebno one sa dodatkom vještačkih zaslađivača, mogu nanijeti više štete nego koristi – posebno ako ih jedete rano ujutru.
U moru modernih namirnica i superhrane, često zaboravljamo na blagodeti starih tradicionalnih žitarica koje su vijekovima hranile naše pretke.
Ne morate više da koristite otrove ili nehumane zamke – sva magija krije se u običnoj aluminijumskoj foliji koju već imate u kuhinji.
