Čak i kada smo uvjereni da smo učinili sve za svoje zdravlje, od treninga do uravnoteženih obroka, neke naizgled bezazlene navike mogu nas nesvjesno sabotirati.
Mnogi pravoslavni vjernici od 28. novembra do Badnje večeri, 6. januara, poštuju Božićni post. Ovaj prilagođeni način ishrane, osim dubokog duhovnog značaja, može donijeti i značajne zdravstvene koristi.
Čips, kokice, kikiriki, flips, razne grisine i druge grickalice su posne, ali ovakve užine nisu zamjena za obrok, već samo dopuna.
Većina ljudi pere pasulj prije kuvanja, ali upravo ispiranje pasulja može pogoršati nutritivne probleme.
Iako je njegova osnovna namjena regulisanje šećera u krvi, liijek Ozempik se posljednjih godina zloupotrebljava kao sredstvo za mršavljenje.
Vi možda mislite da je samo previše slatkiša loše — ali prava opasnost za srce često dolazi iz tanjira. U nastavku ćete saznati koje namirnice su najgora hrana za srce — i koliko je lako umjesto toga birati bolje i čuvati zdravlje.
Kako ulazimo u šezdesete, sasvim je prirodno da doživljavamo promjene u kognitivnom funkcionisanju, što uključuje sposobnost razmišljanja, učenja i pamćenja.
Glumica Mirjana Karanović, poznata po svojim ulogama i energiji, otkrila je kako je ozbiljan zdravstveni problem sa štitnom žlijezdom promijenio njen način života.
Nije vino, već sokovi i peciva! Studija dokazala: Fruktoza uništava jetru jednako, ili gore, od alkohola. Ova navika je razorna.
Osim što organizam čisti od svih toksina sakupljenih unošenjem teške, kalorične hrane, post ima i veliki duhovni značaj i doprinosi mentalnom zdravlju.
Instant supa iz kesice postala je sinonim za praktičnost. Potrebno je samo nekoliko minuta da se dobije topla šolja, ali ono što rijetko ko razmišlja jeste – šta se zapravo nalazi unutra.
Božićni post počeo je u petak, 28. novembra, i to je period duhovnog uzdržavanja koji pravoslavni hrišćani praktikuju svake godine, po 40 dan, počevši 28. novembra pa sve do Božića, 7. januara.
Da li ste primijetili kako poslije nekih obroka brzo ogladnite, dok vas drugi dugo drže sitima? To nije slučajno.
Nakon 50. godine, tijelo zahtjeva nova pravila, a izbacivanje prerađene hrane, viška šećera i soli iz menija je ključno.
Pita od heljde je još jedan stari, stari specijalitet koji je dostojno odgovorio zovu savremenih potreba za zdravijom ishranom.
Pasulj je među omiljenim jelima Srba, i svako ima svoj mali trik koji olakšava da se pripremi čuveni vojnički pasulj ili posni prebranac.
Vitamin D najpoznatiji je po svojoj ulozi u izgradnji jakih kostiju, ali sve više istraživanja ukazuje na to da bi mogao imati i pozitivan uticaj na raspoloženje i simptome depresije.
Pasulj je omiljena namirnica u mnogim domaćinstvima, ali nije baš svejedno kako ga pripremamo prije kuvanja.
Pravilna prehrana ključna je za normalno funkcionisanje organizma, ali i za održavanje zdrave tjelesne težine.
Studija objavljena u časopisu Human Nutrition & Metabolism sugeriše da korica narandže (ono što većina baca) može biti vrlo korisna za zdravlje i to posebno za zdravlje crijeva.
