Kada je u pitanju skolioza, Erin Majers je stručnjak koji pomaže ljudima sa ovim problemom više od 15 godina.
Većina nas se suočava sa raznim izazovima, kao što su nedostatak vremena i motivacije, koji nas sprječavaju da redovno idemo u teretanu.
Većina nas nema vremena za teretanu jer zbog brzog tempa i posla koji nam oduzima veći dio dana, ne ostane nam vremena za odmor, pa ni za odlazak na trening.
Stvoriti rutinu koja uključuje svakodnevno (ili barem nekoliko puta sedmično) vježbanje nije najlakša stvar na svijetu.
Pravilna ishrana prije treninga ključna je za energiju, snagu i oporavak nakon vježbanja. Obrok koji konzumirate prije fizičke aktivnosti može značajno uticati na vaše performanse, ali i na mišićni oporavak nakon treninga.
Iako je opšte poznato da je trening važan korak za pozitivne promjene i uvođenje zdravih navika u život mnogima od nas često fali motivacija.
Svaki drugi čovjek u Srbiji umire od ateroskleroze, bolesti koja kroz infarkte i šlog odnosi najveći broj života, upozorio je ranije kardiolog prof. dr Nebojša Tasić.
Sa dolaskom zime i prvih snježnih pahulja, mnogi se suočavaju sa naizgled jednostavnim zadatkom, čišćenjem snijega sa prilaza i trotoara.
Ruski fitnes influenser Dmitrij Nujanzin (30) preminuo je nakon bizarnog izazova u kojem je dnevno unosio 10.000 kalorija kako bi se naglo udebljao, a zatim drastično smršao.
Ukoliko imate loš san, joga vježbe bi mogle da vam pomognu da ga poboljšate, tvrdi istraživanje.
Jabuka je jedno od najdostupnijih i najzdravijih voća - niskokalorična, bogata vlaknima i puna antioksidanata. Međutim, način na koji utiče na organizam može da zavisi i od toga u koje doba dana je jedete. Stručnjaci objašnjavaju kako se dobrobiti jabuke mogu dodatno pojačati pravilnim tempiranjem.
Postoje određene sitne pogodnosti vježbanja na prazan stomak, ali profesor s Univerziteta u Bathu kaže da je mnogo važnije da sagorite više energije nego što unesete.
Za ljude koji su odrasli u nefunkcionalnim porodicama, život može biti težak na načine koje "normalni" drugi ne razumiju.
Bol u leđima je jedan od najčešćih zdravstvenih problema na globalnom nivou, koji pogađa čak 80 odsto pojedinaca u nekom trenutku njihovog života i rangira se među vodećim uzrocima invaliditeta u svim starosnim grupama.
Ovu vježbu, koju svako može da ugradi u svoju fitnes rutinu, bilo u teretani ili kod kuće, rade i mnoge poznate zvijezde.
Banane spadaju u red omiljenog voća. Dostupne su tokom cijele godine, a oni koji ih vole, konzumiraju ih ne birajući vrijeme za to. Ipak, doba dana kada uživamo u ovoj poslastici ima uticaj na to kako ova voćka djeluje na naše zdravlje.
Jaki bolovi u mišićima nakon treninga poznati su mnogima. Oni se obično javljaju dan ili dva nakon vježbanja i rezultat su napornog rada mišića, kada se oni oporavljaju i postaju jači.
Jedna od najvažnijih stvari o kojoj moramo stalno voditi računa jeste zdravlje, a to svakako uključuje i mozak.
Predsjednik El Salvadora Najib Bukele objavio je novi videosnimak u kojem prikazuje odnos ove države prema zatvorenicima, a na njegovu objavu reagovao je i Elon Musk.
Znanje o tome koja hrana i pića podržavaju ciljeve u vezi sa težinom ključno je za svakoga ko želi da smrša ili održi zdravu težinu.
