Rezultati pretrage za: vježbanje

zdravlje 7 mjeseci

Doba dana i te kako ima UTICAJA: Jako je bitno kada ćete jesti BANANE

Banane spadaju u red omiljenog voća. Dostupne su tokom cijele godine, a oni koji ih vole, konzumiraju ih ne birajući vrijeme za to. Ipak, doba dana kada uživamo u ovoj poslastici ima uticaj na to kako ova voćka djeluje na naše zdravlje.

magazin 7 mjeseci

POSTOJI RJEŠENJE Evo šta učiniti ako imate jaku upalu mišića nakon napornog treninga

Jaki bolovi u mišićima nakon treninga poznati su mnogima. Oni se obično javljaju dan ili dva nakon vježbanja i rezultat su napornog rada mišića, kada se oni oporavljaju i postaju jači.

zdravlje 7 mjeseci

VJEŽBA, ISHRANA I SAN Pet ključnih načina da očuvate mozak zdravim

Jedna od najvažnijih stvari o kojoj moramo stalno voditi računa jeste zdravlje, a to svakako uključuje i mozak.

svijet 7 mjeseci

(VIDEO, FOTO) BRUTALAN REŽIM U ZATVORU Predsjednik El Salvadora objavio snimak kako se država ophodi prema dilerima i mafijašima

Predsjednik El Salvadora Najib Bukele objavio je novi videosnimak u kojem prikazuje odnos ove države prema zatvorenicima, a na njegovu objavu reagovao je i Elon Musk.

magazin 7 mjeseci

Ovo morate znati: Tri vrste čaja koje pomažu u mršavljenju

Znanje o tome koja hrana i pića podržavaju ciljeve u vezi sa težinom ključno je za svakoga ko želi da smrša ili održi zdravu težinu.

zdravlje 7 mjeseci

Ključno za zdravo starenje: Zašto je fleksibilnost jednako važna kao i izgradnja mišićne mase

Trening snage ključan je za zdravo starenje, jače mišiće i bolju otpornost. Međutim, da biste se dobro kretali, ostali bez povreda i ostali u formi desetljećima, vašem tijelu su takođe potrebni fleksibilnost, ravnoteža i pokretljivost.

zdravlje 7 mjeseci

Stručnjak otkriva KAKO TIJELO reaguje na zimu: Pet fizičkih i psiholoških promjena kada dođe hladnije vrijeme

Niske temperature, promjena vazdušnog pritiska i povećana vlažnost mogu izazvati niz zdravstvenih problema, posebno kod osoba sa postojećim tegobama.

zdravlje 7 mjeseci

Odlična užina: Evo kako BANANE UTIČU NA ZDRAVLJE u zavisnosti od toga kada ih jedete

Banane spadaju u red omiljenog voća. Dostupne su tokom cijele godine, a oni koji ih vole, konzumiraju ih ne birajući vrijeme za to. Ipak, doba dana kada uživamo u ovoj poslastici ima uticaj na to kako ova voćka djeluje na naše zdravlje.

zdravlje 7 mjeseci

Stručnjaci otkrivaju zašto je tajming ključan: Večernje vježbe SNIŽAVAJU NIVO ŠEĆERA u krvi

Nova studija pokazuje da nije samo količina fizičke aktivnosti važna, već i vrijeme kada se vježba. Prema riječima koautora, doktoranta Antonija Klavera Jimeno sa Instituta za istraživanje sporta i zdravlja Univerziteta u Granadi, tajming je ključan za bolju kontrolu šećera u krvi.

zabava 7 mjeseci

(FOTO) Veliki kazan sarme i svježa riba: Viktor pokazao kako Živojinovići proslavljaju Aranđelovdan, pa sve oduševio

Porodica Živojinović i ove godine priprema se za svečanu proslavu Aranđelovdana, a glavnu pažnju ponovo je privukao Viktor Živojinović, koji se s osmijehom prihvatio kuvarske uloge.

zdravlje 7 mjeseci

Ove vježbe su najbolje za srce: Trener otkriva jednostavan plan za dugovječnost i više energije

Kardiovaskularne bolesti ostaju među glavnim uzrocima smrti u Srbiji - svake godine odnose više od 56.000 života. U prosjeku, svakodnevno više od 140 građana umre od bolesti srca i krvnih sudova, čime se Srbija svrstava među zemlje sa visokim rizikom.

zdravlje 7 mjeseci

(FOTO) Poboljšava probavu i pomaže u regulaciji šećera: Dodajte 3 moćna sastojka jabukovom sirćetu za zdrav napitak

Jabukovo sirće je poznato kao dobar saveznik za mršavljenje, sadrži sirćetnu kiselinu koja ima antimikrobno dejstvo, što znači da može inhibirati rast određenih bakterija prilikom konzerviranja hrane, ali da li ste znali da, kada se kombinuje sa određenim sastojcima, može značajno pomoći vašem zdravlju?

zdravlje 7 mjeseci

Od doručka do večere: Kako planiranje obroka sa jajima može PODRŽATI MRŠAVLJENJE i zdrav metabolizam

Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu. Pravi tajming može ubrzati metabolizam, smanjiti glad i pomoći u efikasnijem sagorijevanju masti.

zdravlje 7 mjeseci

TRENING NAKON LOŠEG SNA Stručnjak objašnjava kako pokrenuti tijelo bez velikih opterećenja

Ali koliko god teško izgledalo kada vas krevet poziva da ostanete, pronalaženje vremena za kretanje uprkos pospanosti često je pametan izbor ako redovno vježbate.

zdravlje 7 mjeseci

REPROGRAMIRAJTE BIOLOŠKI SAT Pokrenite tijelo uz idealne vježbe za lagan početak dana

Čak i ako spadate u onaj tip ljudi koji nisu jutarnje osobe sa malo upornosti možete da reprogramirate sat u svom tijelu. Dovoljno je 20 dana da od spavalice postanete jutarnja osoba koja uživa u vježbama.

zdravlje 7 mjeseci

Probava će raditi kao sat: U jaja dodajte ovu namirnicu i ISTOPITE SALO sa stomaka

U jaja za doručak, bez obzira na koji način ih pripremate, dodajte malo spanaća, pun je materija koje pomažu probavu. Pritom, topi salo kao rukom.

zdravlje 7 mjeseci

(VIDEO, FOTO) Koliko traju efekti estetskih zahvata, prati li ih bol? Najtraženija operacija POVEĆANJE GRUDI, evo za koga nije liposukcija

Kad je riječ o estetskoj hirurgiji, iz mode izlaze prevelike grudi i prćasti nosići „ala Barbi“, jer pacijenti žele da iz operacije izađu ljepši, ali da, ipak, zadrže prirodan izgled.

zdravlje 7 mjeseci

(VIDEO) NISU POTREBNE SKUPE SPRAVE Možete imati kvalitetan kućni trening uz samo 3 rekvizita

Nisu vam neophodne komplikovane i skupe fitnes sprave ili mnogo rekvizita kako biste aktivirali sve mišiće na tijelu, a trening kod kuće može biti priličn jeftin i jednostavan.

zdravlje 7 mjeseci

VAŽAN DIO TRENING RUTINE Naučite šta je najbolje jesti prije treninga

Redovno vježbanje spada u veoma važan dio naše rutine, jer u mnogome poboljšava stanje organizma, ali ako zaista želimo da posvetimo pažnju sopstvenom zdravlju, važno je da pored treninga, obratimo pažnju i na naš način ishrane.

zabava 7 mjeseci

(FOTO) Kažu da ima najljepše grudi na svijetu, a njeno poprsje oduzima dah: Stefani prati dva miliona ljudi, ona ih časti slikama

Stefani Haderlajn (30) rođena je u Njemačkoj, gdje živi i radi kao model i influenserka.