U svim kulturama kafa je neizostavan napitak, a oni koji uživaju u njoj vole da dodaju šećer ili mlijeko.
Dodavati masnoću da biste se riješili masnoće zvuči kao greška, ali kokosovo ulje u kafi radi upravo to. Kašičica u vreloj šolji mijenja ukus iz korijena i drži vas sitim do ručka.
Mnogi ljudi svakodnevno traže nove načine da održe dom urednim, ali malo koja metoda je posljednjih mjeseci privukla toliko pažnje kao takozvano „spremanje kuće za spavanje“.
Kada pomislite na uspješne ljude, vjerovatno vam na pamet padaju direktori velikih kompanija, preduzetnici ili javne ličnosti koje djeluju kao da imaju sve pod kontrolom. Zanimljivo je da mnogi od njih dijele jednu neobičnu naviku - iz dana u dan nose vrlo sličnu odjeću.
Da li ste ikada primjetili kako većina Japanaca, bez obzira na godine, zadržava vitku liniju i gotovo vojnički uspravno držanje? Dok se ostatak sveta iscrpljuje napornim treninzima u teretani i restriktivnim dijetama, u Zemlji izlazećeg sunca vitalnost se često postiže kroz pametne, minimalističke tehnike.
Ljubitelji jutarnjeg tuširanja reći će da nema boljeg načina da se probudite i započnete dan svježi. S druge strane, pristalice večernjeg tuširanja tvrde da je ključno „sprati dan“ i opustiti se prije spavanja.
Aleksandra je iz Rusije došla u Srbiju zbog ljubavi prema Miliju Staniću, koga je upoznala kada je imala samo 18 godina.
Započinjanje dana odgovarajućim vitaminima može pomoći organizmu da funkcioniše efikasnije tokom celog dana. Ako se pitate koje vitamine vredi uključiti u jutarnju rutinu, stručnjaci najčešće izdvajaju sljedeće:
Aleksandra je iz Rusije došla u Srbiju zbog ljubavi prema Miliju Staniću, koga je upoznala kada je imala samo 18 godina. Upoznali su se tokom ljeta u Moskvi, u jednom balkanskom restoranu, a on ju je potpuno oduševio svojim ponašanjem, romantičnošću i nježnošću.
Za mnoge ljude flaša ili čaša piva nakon posla predstavlja način opuštanja i predah od svakodnevnih obaveza.
Postoje dvije vrste ljudi: oni koji se bude ranom zorom i oni koji bi mogli do podneva da spavaju i da se izležavaju. Zavisi sve kako kome prija.
Dok se na društvenim mrežama širi trend jutarnjeg ispijanja mješavine maslinovog ulja i limuna kao magičnog eliksira za "premazivanje crijeva" i detoksikaciju, postavlja se ključno pitanje: da li koncentrovani "šotovi" zaista nude više od obične salate začinjene ovim sastojcima?
Mnogi ljudi jutro započinju kafom, pregledanjem telefona ili brzinskim doručkom, međutim stručnjaci ističu da bi prva navika nakon buđenja trebala biti čaša vode.
Voda sa cimetom je postala novi mali rutinski ritual u mnogim kuhinjama, a žena o kojoj se priča nedjeljama je svako jutro pila čašu tople vode u koju je dodala pola kašičice cejlonskog cimeta.
Ako jutro počinjete sa tri šoljice espresa, a do podneva vam stomak već šalje signale za uzbunu, vrijeme je da razmislite o pametnijem potezu.
Poboljšanje zdravlja i opšteg stanja organizma ne zahtijeva uvijek drastične promjene.
Način na koji započinjete dan ima mnogo veći uticaj na tjelesnu težinu nego što mislite.
Aluminijumska folija ispred ulaznih vrata navodno rješava problem koji ljudi godinama pokušavaju da riješe skupim preparatima iz prodavnice.
Način na koji započinjete dan ima mnogo veći uticaj na tjelesnu težinu nego što mnogi misle.
Dok mnogi vjeruju da je osam sati sna univerzalno pravilo za dobro zdravlje, najnoviji podaci pokazuju da stvarnost izgleda potpuno drugačije i da čitave nacije spavaju znatno manje. Ipak, ono što iznenađuje jeste činjenica da kraći san ne znači nužno i lošije zdravlje ili kraći životni vijek.
