Vrućina može biti veliki problem ljudima koji redovno vježbaju ili onima koji tek žele početi s treninzima.
Ako mislite da su svi sokovi za holesterol ista priča puna šećera, griješite na jednom konkretnom mjestu.
Ljeto je u jeku i aktivnost koja mnogima najviše prija je odlazak na plivanje.
Večeras se održava veliko finale muzičkog takmičenja "Pinkove Zvezde".
Iako se vježbanje generalno smatra zdravom navikom, kod žena tokom menstrualnog ciklusa tijelo može drugačije da reaguje zbog hormonalnih promjena, umora i drugih pratećih simptoma.
Dugi dani i sunce idealni su za trening na otvorenom. Međutim, vrućina i toplotni talas nose rizik od pregrijavanja.
Fitnes trener Džo Viks podijelio je tri savjeta koja svakome mogu da pomognu da smrša.
Poznati srpski centar Nikola Jokić posjeduje rezidenciju u Sjedinjenim Američkim Državama koja je po svim kriterijumima apsolutno spektakularna.
Udovica Dina Dvornika, Danijela Dvornik (59) vodi računa o svom izgledu i kondiciji, a sada je podijelila snimak iz teretane i oduševila sve. Ona je pokazala kako vješto radi vježbe i mnogima postala motivacija.
Prilikom velikih vrućina više se znojimo, a tada organizam ne gubi samo tečnost, već i elektrolite, među kojima su natrijum, kalijum, magnezijum i hlorid.
Kada se obilno znojimo, organizam ne gubi samo tečnost već i važne elektrolite - prije svega natrijum, kalijum, magnezijum i hlorid.
Djeca, posao, kućne obaveze i brojne svakodnevne obaveze često ostavljaju vrlo malo vremena za fizičku aktivnost. Ipak, za takozvane mikro treninge dovoljno je izdvojiti svega pet minuta.
Žena Darka Lazića, Katarina Lazić, godinama se bavi fitnesom te na društvenim mrežama često daje savjete ženama koje žele da izgube kilograme i steknu zdravije navike.
Nakon napornih sedam mjeseci koje je proveo u Rusiji zbog sportskih obaveza i treninga, bokser Veljko Ražnatović konačno nadoknađuje propušteno vrijeme sa svojom porodicom.
Ima dana kada vam ni šetnja, ni omiljena serija, ni rano odlazak u krevet ne donesu ono olakšanje koje očekujete.
Jednostavne navike, na koje često ne obraćamo dovoljno pažnje, mogu biti put ka dugovJečnosti i zdravom starenju.
Iako je izdržaj, u svijetu fitnesa poznatiji kao plank, zlatni standard za jačanje stomaka, statično stajanje u jednom položaju nije jedini, a ni najzabavniji način za postizanje čeličnog jezgra.
Ljetnje vrućine i neprospavane noći postale su svakodnevica za mnoge koji se bore sa visokim temperaturama u spavaćim sobama. Iako se veliki broj ljudi oslanja na klima-uređaje, njihova prekomjerna upotreba može da isuši sluznicu i izazove različite zdravstvene tegobe.
Iako može da izgleda nelogično da povećavate intenzitet treninga kako starite, intenzivne i brze vježbe mogu da ubrzaju metabolizam, svedu šećer u krvi na razuman nivo i sagore kalorije za tren oka. A sada nova studija dodaje još jednu prednost toj listi – intenzivnije vježbe mogle bi da uspore procese povezane sa starenjem.
Aerobne vježbe ne moraju uvijek da znače brzo trčanje, iscrpljujuće skakanje ili pokrete poslije kojih koljena, kukovi i stopala osjećaju pritisak. Tijelo može da se pokrene i na mnogo nježniji način, kroz ritam, disanje, lagane promjene pravca i kontrolisane pokrete koji podižu energiju, a ne stvaraju osjećaj napora.
