Insulinska rezistencija je sve češći zdravstveni problem koji dugo može proći neprimijećeno, a način ishrane ima važnu ulogu u njenom nastanku i kontroli.
Idealna težina ne govori samo o tome kako izgledate, već i o tome u kakvom je stanju vaše zdravlje.
Za početak vježbanja nije neophodno kupovati skupu opremu niti odmah krenuti u teretanu.
Povišen krvni pritisak često ne izaziva jasne tegobe, zbog čega ga mnogi otkriju tek tokom rutinskog pregleda.
Postavljanje dijagnoze demencije može da bude poražavajuće i obeshrabrujuće. Međutim, stručnjaci ne odustaju da pomognu ljudima sa Alchajmerovom bolešću, a nedavna istraživanja u ovoj oblasti daju dosta nade.
Ako želite početi vježbati i poboljšati fizičku kondiciju bez odlaska u teretanu, možete isprobati jednostavan trening za koji vam nije potrebna posebna oprema.
Ova vježba će doneti veliko olakšanje svima koji puno vremena provode povijeni nad telefonom ili tastaturom računara.
Novo istraživanje Evropske komisije Eurobarometar pokazalo je da građani EU sve više vježbaju, na šta ih najviše motiviše želja da poprave ili očuvaju fizičko zdravlje.
Mnogi ljudi koji treniraju često postavljaju ista pitanja: „Koliko dana odmora mi treba između treninga?“, „Mogu li dodati više vježbi za ruke?“ ili „Moram li stalno mijenjati vježbe da bih postigao napredak?“
Ukoliko redovno vježbate, a ipak se suočavate s povremenim bolovima, ili pokretima koji nisu stabilni koliko bi trebali biti, rješenje u tom slučaju nije u dodatnom istezanju.
Srpska starleta, Božana Vujinović odlučila je da spoji korisno i lijepo tokom svog ljetovanja.
Veći intenzitet trčanja znači da organizam tokom istog vremenskog perioda troši više energije nego pri hodanju uz nagib. Osim toga, trčanje predstavlja zahtjevniji kardio trening i može značajno doprinijeti razvoju kardiovaskularne izdržljivosti.
GLP-1 lijekovi imitiraju prirodno prisutne hormone uključene u kontrolu apetita i regulaciju šećera u krvi kako bi se liječio dijabetes tipa 2 i pomoglo u procesu mršavljenja.
Redovna hidratacija važna je za normalno funkcionisanje organizma, ali oko jednog pitanja često se vode rasprave - da li je bolje piti hladnu, mlaku ili vodu sobne temperature?
Način vježbanja koji sve češće privlači pažnju jeste japanska metoda hodanja koja kombinuje brzi i spori hod tokom pola sata.
Enzimi jetre često su povišeni i bez bilo kakvih simptoma. Desi se da čovjek primijeti nepravilnost tek poslije rutinske analize krvi.
Idealna težina nije samo pitanje izgleda, već pokazatelj vašeg zdravstvenog stanja.
Svi znamo da se s godinama mišićna masa prirodno smanjuje, naročito nakon četrdesete. Ali dobra vijest je da brzina tog procesa nije nepromjenjiva i da je možemo značajno usporiti.
Da li pravite pauzu između treninga i koliko odmora vam je zaista potrebno? Da li možete da dodate još vježbi za ruke? Morate li stalno mijenjati vježbe kako biste „zbunili“ mišiće i natjerali tijelo na nove izazove?
Glumica Jelisaveta Orašanin godinama unazad održava vitku i savršeno zategnutu liniju. Iako je prošla kroz dva porođaja, njen fizički izgled redovno izaziva divljenje, a nedavno je svojim pratiocima na društvenim mrežama detaljno otkrila kako izgleda njen intenzivni kardio trening na traci za trčanje.
