Ako imate problema sa snom, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može pomoći više nego što mislite.
Glumica Anja Mit podijelila je radosne trenutke iz porodičnog života, obilježavajući šest mjeseci od rođenja sina Filipa.
Bolne menstruacije nisu slabost niti nešto što biste trebali samo pretrpjeti tijelo često traži više nježnosti, odmora i pažnje nego što smo navikli sebi dati.
Ishrana i vježbanje su faktori koji mogu da utiču na dužinu života ali nisu jedini veliki prediktor dugovječnosti, pokazuju istraživanja.
Moždani udar je životno ugrožavajuće medicinsko stanje koje nastaje kada se prekine dotok krvi u dio mozga, što dovodi do odumiranja moždanih ćelija i može imati ozbiljne posljedice.
Kardio trening smatra se idealnim za zdravlje srca, kondiciju i potrošnju kalorija, a stručnjaci ističu da ga je preporučljivo kombinovati sa vježbama snage.
Čini se da nas sa svih strana bombardovaju upozorenja o zdravlju srca. Od reklama uz auto-puteve i vijesti o slavnim ličnostima i političarima pa sve do upozorenja ljekara.
Udovica Dina Dvornika, Danijela Dvornik (59), podijelila je snimak sa treninga i motivisala sve žene. Ona je rekla da godinama trenira i otkrila sve benefite toga, pored fizičkog izgleda i linije koju održava.
Ivan Zeljković, poznat kao voditelj kviza "Milioner", pored novih poslovnih poduhvata, otvoreno govori o svom decenijskom životu u Dubaiju u doba globalnih nestabilnosti, ali i o fascinantnoj ličnoj transformaciji i gubitku čak 57 kilograma koji mu je spasio zdravlje i kvalitet života.
Nikada ne treba ići na razgovor za posao bez unaprijed pripremljenih odgovora, poručuje Erin Mekgof, stručnjak za karijeru.
Pojačano noćno znojenje bez jasnog razloga može biti jedan od ranih simptoma raka, upozoravaju stručnjaci, koji ističu da je važno obratiti pažnju i na druge promjene poput umora, gubitka težine i bolova kako bi bolest bila otkrivena na vrijeme.
Kardiohirurg dr Džeremi London otvoreno tvrdi da je jedno svakodnevno piće zapravo tečna smrt za organizam, a iznenadićete se kada čujete da nije riječ o alkoholu.
Većina nas se u određenim situacijama pita: "Šta da radim?", dok bi mnogi filozofi pristupili pitanju: "Kakva osoba treba da budem?" Ti mislioci, kada je riječ o moralnom kompasu, najčešće se okreću etici vrline u potrazi za odgovorima.
Mozak, baš kao i cijelo naše tijelo, neumoljivo stari. Zdravih ćelija je u njemu sve manje, dok na kraju ovaj organ ne počne da se smanjuje. To počinje da se dešava brže nego što nam se čini - već u 30. godini života. Nakon 40. godine života, posljedice već možemo jasno da osjetimo.
Grba na vratu može se razviti i kod muškaraca i kod žena. Javlja se kod sve mlađih ljudi, čak i u tridesetim godinama. Posebno kod onih koji provode dosta vremena ispred računara, u sedećem položaju.
Proljeće često predstavlja savršenu priliku za promjene načina života. Dani su duži, vježbanje na otvorenom je pristupačnije, a osjećaj svježine i lakoće čini se dostižnijim nego ikad prije.
Međuobroci prije treninga mogu povećati nivo vaše energije i odgoditi obrok, a stručnjaci su izdvojili nekoliko namirnica koje se savjetuju za konzumiranje prije treninga.
Večita dilema fitnes svijeta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče? Godinama se vode rasprave, ali novo istraživanje donosi mnogo pametniji odgovor – ne postoji isto idealno vrijeme za vježbanje za sve ljude.
Dolaskom toplijih dana, mnogi ljudi se okreću ventilatoru kako bi im pomogli da zaspu, ali ova navika može imati i negativne posljedice.
Penzionisanje je jedna od najvećih životnih odluka, jer donosi potpunu promjenu životnih navika. Mnogi se raduju slobodnom vremenu i životu bez budilnika, gužve i vreve ili tuđih rasporeda. Mnogi tek tada otkriju koliko im znače mir, sporost i pravo da ponovo imaju svoj dan samo za sebe.
