Magnezijum je esencijalni mineral koji učestvuje u stotinama procesa u organizmu, uključujući rad mišića i nerava, proizvodnju energije i regulaciju šećera u krvi.
Praćenje antiinflamatorne dijete donosi brojne zdravstvene koristi, od smanjenja rizika od razvoja hroničnih bolesti poput srčanih oboljenja, do ublažavanja simptoma ako se već nosite s njima, pa čak i potencijalnog usporavanja procesa starenja.
Mnoge domaćice smatraju da je posna trpeza zahtevnija od mrsne i opterećuju se odlukom koju ribu da odaberu ove godine kako bi uštedjele, ali i pripremile nezaboravne specijalitete.
Ako ste se ikada zapitali postoji li nešto jednostavno, dostupno i provjereno što zaista utiče na dugovječnost, odgovor vas vjerovatno neće iznenaditi. Ne radi se o egzotičnom prahu, skupom protokolu ili trendu koji traje jednu sezonu.
Razlog je jednostavan – mogu nadražiti sluznicu želuca, izazvati nagle skokove šećera u krvi ili dovesti do nelagode poput gorušice, mučnine i slabosti.
Hrana ne utiče samo na tjelesnu težinu ili energiju tokom dana. Način ishrane oblikuje stanje krvnih sudova, odgovor na insulin, hroničnu upalu, pa čak i rizik od najčešćih savremenih bolesti.
Bivša voditeljka i manekenka Danijela Dimitrovska objavila je snimak na svom Instagram profilu i tom prilikom je pokazala kako izgleda kada se skroz opusti. Ona se snimila u kupatilu nakon što je oprala kosu, a na licu nije imala ni trunku šminke.
Iako jutro mnogima počinje uz omiljeno piće poput kafe, stručnjaci upozoravaju da neke napitke, uključujući i nju, nije dobro konzumirati na prazan stomak.
Najbolje sredstvo prevencije za zdravu jetru je njeno svakodnevno čišćenje – svako jutro na prazan stomak popijte sok od šargarepe. Jetra obožava ovaj sok. Nakon toga možete uživati u doručku.
Mnoge domaćice kažu da nema jednostavnijeg jela za kuvanje od graška. Otvorite kesu zamrznutog povrća, sipate u vodu koja ključa, ostavite da vri nekoliko minuta, pa ocijedite i začinite?
Neke hranljive materije zapravo daju jači efekat kada se uzimaju zajedno, ističu nutricionisti.
Danas u prodavnicama izgleda kao da je svaki mjesec sezona za sve. Police su pune svježeg voća i povrća, čak i usred zime.
Hrana koja nam je najdostupnija i najjednostavnija za konzumiranje najčešće je najmanje zdrava za naš struk.
Zaboravite na mlijeko! Otkrijte čudesni dodatak kafi koji ubrzava metabolizam. Ovaj jednostavan jutarnji ritual topi masne naslage dok vi uživate u punom ukusu.
Bademi su često prvi izbor kada želimo zdravu grickalicu, puni su proteina, vlakana, vitamina i zdravih masti. Ipak, mnogi ne obraćaju pažnju na količinu koju pojedu u jednom sjedenju, a to može umanjiti sve benefite ove namirnice.
Sjede pred televizorom, s punom činijom badema u krilu, uvjereni da čine nešto dobro za svoje tijelo.
Dilema je stvarna: zelene ili one sa tačkicama? Otkrijte koje su najzdravije banane za vaš organizam i kada nivo šećera dostiže vrhunac.
Potpuna eliminacija alkohola, redovni obroci i namirnice koje podstiču regeneraciju ključ da vam se jetra oporavi, tvrde nutricionisti.
Pjevačica Goca Tržan (50) otvoreno je govorila o problemima sa viškom kilograma, posebno nakon porođaja.
Svi već odavno znamo za benefite jabukovog sirćeta, a sada je neko napravio i konkretan eksperiment sa ovim narodnim blagom.
