Voditeljka Sanja Marinković podijelila je fotografiju iz teretane i otkrila koje vježbe možete da radite i dok traje sezona virusa.
Postoji jedna odlična tehnika za stanjivanje struka i zatezanje i ravnanje stomaka, a koja se takođe aktivno koristi i u jogi. Ona omogućava da se u vrlo kratko vrijeme (3-4 nedjelje) ne samo ojačaju trbušni mišići s unutrašnje strane, nego i da struk učini vidljivo tanjim, a trbuh zategnutijim i ravnijim
Alarm zvoni. Ruka automatski traži telefon. Prvih pet minuta dana prolazi u listanju obavještenja koja su stigla tokom noći. Zvuči poznato? Ovako počinje jutro za većinu ljudi, a upravo ti prvi trenuci nakon buđenja mogu da odrede kako će izgledati preostalih šesnaest sati.
Nova godina za mladiće u Hrvatskoj donosi stari izazov u novom ruhu. U prvim danima 2026. oko 1.200 njih dobija pisma u kojima se obavještavaju da su pozvani na služenje vojnog roka.
Ako vam je cilj da vježbate, možda ne znate da se jedna od najkorisnijih “sprava” već nalazi ispod vas i to svake noći, najmanje osam sati.
Dansko Ministarstvo odbrane i Vlada Grenlanda najavili su da će Danska momentalno proširiti vojno prisustvo na ostrvu zbog rasta geopolitičkih tenzija na Arktiku, a slanje vojnika najavio je i švedski premijer Ulf Kristerson.
Savremeni ratovi sve rjeđe liče na slike koje pamtimo iz 20. vijeka.
Praznici su iza vas, a višak kilograma je tu da nas podsjeti da uživamo u hrani. Evo 10 vježbi koje sagorijevaju najviše kalorija i pomažu ženama da se brzo vrate u formu.
Buđenje u pet ujutro posljednjih je godina postalo statusni simbol produktivnosti.
U Bijeloj kući danas se održava sastanak koji bi mogao odrediti budućnost Arktika, ali i samog Grenlanda.
Antički ljekar iz Periklovog doba stvorio je etičke principe na kojima se zasniva medicinska doktrina, odbacio dotadašnja praznoverja zamijenivši magiju naučnim objašnjenjima i vjerovao u ljekovitu snage prirode.
Ako mislite da vam je za ozbiljan trening potreban skup program, članarina ili slobodnih sat vremena, situacija je zapravo drugačija.
Džejn Fonda (87) ime je koje već više od šest decenija gledamo na malim ekranima. Glumica, aktivistkinja i fitnes pionirka rođena je 21. decembra 1937. godine u Njujorku, a kći je slavnog glumca Henrija Fonde.
Rasta je pobjegao od snijega koji je ovih dana napadao u Srbiji i otputovao na Tajland, a onda je odlučio da početak 2026. godine započne sa treninzima kako bi došao na željenu kilažu.
Bilo da volite da vježbate sami ili s prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane.
Ilija Krajnović, zvijezda univerziteta Zapadna Karolina, govorio je o odluci da se prijavi za naredni draft u NFL šampionatu koji će biti održan u Pitsburgu od 23. do 25. aprila.
Nikola Jokić oporavlja se od povrede koju je nedavno zadobio, a nove informacije govore da bi srpski centar mogao da se nađe na terenu i ranije nego što je predviđeno.
Izvajati tijelo sklekovima je i te kako moguće, ali samo ako uradite dovoljno serija i ponavljanja i pritom nastavite vrijedno da trenirate.
Sa prvim ozbiljnijim snježnim padavinama mnogi od nas izađu napolje da očiste trotoare ili dvorište, ali ono što djeluje kao potpuno obična zimska obaveza može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik, posebno za osobe sa srčanim problemima ili one koje dugo nisu fizički aktivne.
Odbor za spoljnu politiku Danske održaće sastanak kako bi razgovarao o odnosima Kraljevine sa SAD, objavilo je dansko Ministarstvo spoljnih poslova.
