Cijene hrane u Srpskoj konstantno su u porastu, a unazad mjesec i po gorivo je poskupilo u više navrata.
Navikli smo da vjerujemo da su problemi sa varenjem normalni kako starimo.
Iako neke kombinacije hrane mogu biti ukusne i zdrave, neke je najbolje izbjegavati.
Kada se jelo zapravo soli? Većina pravi istu grešku, a ukus zbog može da bude skroz drugačiji.
Kombinacija ekstra djevičanskog maslinovog ulja i limunovog soka postala je pravi „zlatni standard” jutarnje rutine za milione ljudi širom svijeta.
Ulaskom u pedesete godine tijelo počinje da se mijenja više nego što mnogi mnogu da pretpostave. Metabolizam se usporava, organizam drugačije reaguje na određene sastojke, a ishrana postaje jedan od ključnih faktora za očuvanje energije, vitalnosti i dobrog zdravlja. Ono što se svakodnevno nalazi na tanjiru može da napravi veliku razliku.
Prljav i zapušten frižider može postati pravo leglo bakterija, buđi i drugih štetnih mikroorganizama koji se lako razvijaju u vlažnom i zatvorenom prostoru. Ako se uz to redovno ne uklanja prosuta hrana i ne održava pravilna temperatura, rizik od kontaminacije hrane dodatno raste.
Dešava li vam se da se hranite strogo „po pravilima”, a i dalje se osjećate tromo ili vaga mjesecima stoji u mjestu? Glavni krivac često nije pogrešan izbor hrane, već nesvjesno preterivanje u količini.
Pravilno odabrana užina može biti jednostavan, ali moćan saveznik u održavanju energije i zdrave tjelesne težine. Umjesto da posegnete za grickalicama i slatkišima, pametno izabrane kombinacije namirnica mogu da vas zasite, stabilizuju energiju i pomognu da izbjegnete iznenadne napade gladi tokom dana.
Ipak, kasnija istraživanja su potvrdila da je konzumiranje zdravih masti ključno za dobro zdravlje. Ali šta su uopšte zdrave masti i koje namirnice ih sadrže?
Na prvi pogled, ideja da se jaje doda u kafu zvuči neobično.
Pomorska blokada Ormuskog moreuza, koju od ponedjeljka sprovode Sjedinjene Države, mogla bi brzo da ošteti privredu Irana, prekine većinu trgovine, zaustavi izvoz iranske nafte i izazove inflaciju i pritisak na rijal, nacionalnu valutu, u roku od samo nekoliko nedjelja.
Za sve koji redovno kuvaju kod kuće postoji jedan kuhinjski nusproizvod koji može postati ozbiljan problem ako se ne odlaže pravilno.
U vremenu kada sate provodimo pred ekranima, često zaboravljamo koliko su oči opterećene - sve dok ne počnemo da osjećamo suvoću, zamor ili pad fokusa. Tada se obično sjetimo šargarepe kao "prvog saveznika vida", ali istina je mnogo šira i zanimljivija.
Održavanje metaboličkog zdravlja je ključno za kontrolu šećera u krvi, sprečavanje insulinske rezistencije i održavanje zdrave tjelesne težine. Svi znamo da je za to neophodno svakodnevno jesti povrće, ali da li postoji jedna namirnica koja se posebno ističe?
Ko nikad nije imao kamen u bubregu, treba da zna, da mu takvo iskustvo nikada u životu nije potrebno.
Jaja su u domaćinstvima gotovo nezaobilazna namirnica. Neki od njih prave brzi doručak poput kajgane ili omleta, ali su takođe važan sastojak u brojnim jelima i kolačima.
Ne paničite ako se krpelj zakači za kožu, jer rješenje imate u kuhinji. Pospite ovaj sastojak po njemu i za samo 20 minuta parazit će se sam otkačiti, bez ikakvog rizika i čupanja.
Zdrava užina poput šake sirovih badema odlična opcija za svaki dan. Ovi orašasti plodovi sadrže zdrave masnoće, neophodna vlakna i korisne antioksidanse.
Malo šta je toliko primamljivo kao hladan komad pice za doručak. Međutim, koliko god ukusno bilo, konzumiranje ostataka hrane nosi određeni rizik – posebno ako se ne čuvaju pravilno.
