Kada se suočimo sa viškom kilograma, često se zapitamo: „Kako se ovo desilo?“.
Uspjeh i popularnost donose sreću mnogima, ali psiholozi kažu da ključ leži u mnogo jednostavnijem osjećaju. Srećni ljudi imaju jednu zajedničku naviku.
Neka istraživanja pokazuju da način života može da igra veoma važnu ulogu u održavanju zdravlja u starosti. Neke navike mogu da imaju i veliki uticaj na zdravo starenje.
Poznati voditelj kviza "Želite li da postanete milioner", Ivan Zeljković, otvoreno je progovorio o svojoj teškoj borbi sa gojaznošću. U jednom trenutku, vaga je pokazivala nevjerovatnih 173 kilograma, što ga je dovelo do ozbiljnih zdravstvenih, ali i psihičkih problema.
Ishrana i vježbanje su faktori koji mogu da utiču na dužinu života ali nisu jedini veliki prediktor dugovječnosti, pokazuju istraživanja.
Zdrava ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i produženju životnog vijeka. Stručnjaci upozoravaju da određene namirnice mogu povećati rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i gojaznosti.
Novo objašnjenje stručnjaka ukazuje da kod mršavljenja problem često nije samo količina hrane, već njena struktura. Istraživanja pokazuju da ultraprerađena hrana olakšava prejedanje i otežava kontrolu unosa kalorija.
Kontrola šećera u krvi nije samo za ljude sa dijabetesom, ona je ključna za zdravlje srca, nivo energije i dugoročnu prevenciju bolesti.
Novo objašnjenje stručnjaka ukazuje da kod mršavljenja problem često nije samo količina hrane, već njena struktura. Istraživanja pokazuju da ultraprerađena hrana olakšava prejedanje i otežava kontrolu unosa kalorija.
Samo jedna repa dnevno obezbjediće vam 54 odsto dnevnih potreba vitamina C, 8 procenata mangana, 7 procenata kalijuma i 5 procenata vitamina B 6, folata i bakra. Pored korijena, jestivo je i lišće.
Da li poznajete nekoga ko ne voli jagode? Ni mi. Sočne, ukusne i neodoljive, jedan su od prvih vjesnika tople sezone, a odvajkada važe za izvor slasti i uživanja.
Istraživanje načina ishrane u "Plavim zonama", područjima na kojima žive najdugovječniji ljudi, pokazalo je da svi oni često jedu jela koja se temelje na mahunarkama.
Nakon tri mjeseca odsustva, povratak Zorice Brunclik izazvao je veliku pažnju. Otvoreno je govorila o operaciji debelog crijeva i tom prilikom apelovala da svako treba da uradi kolonoskopiju preventivno nakon 50. godine.
Mnogi ljudi svakodnevno prave istu pogrešku odmah nakon buđenja, a da nisu svjesni koliko ta navika može negativno uticati na njihovo zdravlje.
Mnogi ljudi svakodnevno prave istu pogrešku odmah nakon buđenja, a da nisu svjesni koliko ta navika može negativno uticati na njihovo zdravlje. Naime, preskakanje doručka može izazvati niz ozbiljnih problema u organizmu, uključujući nakupljanje masnoće oko stomaka.
Gojaznost, loša ishrana, pušenje, slaba fizička aktivnost, genetika, samo su neki od faktora koji mogu doprinijeti razvoju kardiovaskularnih bolesti čak i kod mlađih osoba.
Ova večera za mršavljenje je spas za sve koji žele ravan stomak bez gladovanja.
Iako imate ciljeve, produktivni ste ili čak objektivno uspješni, moguće je da i dalje osjećate nezadovoljstvo sopstvenim životom.
Neprijatan miris stopala je problem koji može značajno da naruši kvalitet svakodnevnog života.
Održavanje kontinuiteta fizičke aktivnosti je važno za očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja, a treneri navode da jednake rezultate možete postići treningom kod kuće.
