Rezultati pretrage za: kortizol

magazin 1 mjesec

LOŠA NAVIKA Šta radite svom tijelu ako pijete kafu na prazan stomak

Za mnoge, jutro ne počinje bez prve šoljice kafe. Taj poznati miris i prvi gutljaj često su ritual bez kojeg je teško zamisliti početak dana. Ipak, sve više stručnjaka upozorava da ova navika, koliko god bila ugodna, možda nije najbolji izbor za organizam.

zdravlje 1 mjesec

Budite se iscrpljeni i bez razloga: Evo kako vaš um i nevidljivi stres utiču na osjećaj konstantnog umora

Koliko puta vam se desilo da se probudite umorni, iako ste prespavali cijelu noć? Možda ste proveli dan bez većih obaveza, a ipak osjećali iscrpljenost kao da ste nosili teret satima.

magazin 1 mjesec

Trik koji morate probati: Ako imate problem sa nesanicom lovorov list je vaš spas

Lovorov list pod jastuk zvuči kao stari narodni mit, ali praksa mnogih pokazuje prilično konkretne rezultate.

zdravlje 1 mjesec

VASKRŠNJA JAJA KAO „PRIRODNI ANTIDEPRESIV“ Stručnjaci objašnjavaju kako utiču na mozak, raspoloženje i stres

Vaskršnje jaje ne predstavlja samo simbol tradicije ili izvor proteina, već kompleksan set nutrijenata koji su namijenjeni za popravljanje raspoloženja. Od triptofana koji gradi hormon sreće, preko holina koji izoštrava misli, pa sve do dopamina koji se oslobađa kroz ritual kucanja – jaja su prava mala apoteka u ljusci.

zdravlje 2 mjeseca

Čisti i podmlađuje jetru i snižava holesterol: Kako se pije i pravi surutka koja je eliksir zdravlja

Malo koji prirodni napitak na našim prostorima ima tako dugu tradiciju i toliko dokazanih benefita kao obična, domaća surutka.

zdravlje 2 mjeseca

Kako smršati u četrdesetim: Hodanje, proteini i kontrola stresa ključ su uspjeha

Prema studiji Univerziteta Brigham Young, objavljenoj u časopisu Journal of Obesity, vrhunac životne dobi za gojenje je između 36. i 39. godine, naročito kod žena.

magazin 2 mjeseca

POSTAVITE GRANICE Ako u svom okruženju imate osobu koja vas iscrpljuje to može uzrokovati da brže starite

Novo istraživanje pokazuje da osobe koje u našem okruženju izazivaju stres mogu imati negativan uticaj na zdravlje i ubrzati proces biološkog starenja.

zdravlje 2 mjeseca

VEĆINA LJUDI IH PRAVI 5 fitnes grešaka zbog kojih ne vidite rezultate

Trenirate redovno, pazite šta jedete, ali ogledalo i dalje ne vraća ono što očekujete? Niste jedini i vrlo vjerovatno ne radite premalo, nego samo pogrešno.

magazin 2 mjeseca

Izađite iz začaranog kruga: Pet načina na koje hronični stres utiče na mozak

Svi se u svakodnevnom životu suočavamo sa različitim nivoima stresa, ali u kom trenutku taj stres prelazi u sagorijevanje (burnout)?

zdravlje 2 mjeseca

Od pravilnog doručka i hidratacije do lagane fizičke aktivnosti: Pet jutarnjih navika koje pomažu u KONTROLI ŠEĆERA u krvi

Šećer u krvi je često viši ujutru zbog prirodnog porasta hormona (tzv. „fenomen zore“), koji podiže nivo glukoze.

magazin 2 mjeseca

Alkohol, stres, ali i mnogi drugi: Ako se budite u isto vrijeme svake noći, stručnjaci kažu da ovo mogu biti razlozi

Ponavljano buđenje usred noći mnogi pripisuju “slučajnosti”, ali stručnjaci upozoravaju da iza toga ponekad stoje stres, hormonalni ritam i navike koje remete san.

magazin 2 mjeseca

Zašto vas "guši" u grudima baš pred zoru: Staro narodno vjerovanje otkriva čija vas to misao ne pušta da zaspite

Gušenje pred zoru i ono jezivo lupanje srca koje vas trgne iz najdubljeg sna nisu nimalo prijatni, a stari ljudi bi odmah rekli da u tom trenutku neko intenzivno misli na vas.

zdravlje 2 mjeseca

BUDITE NJEŽNIJI PREMA SEBI Zdrave navike koje nam zapravo ne čine dobro

Zdrave navike trebale bi biti temelj našeg blagostanja, izvor energije, stabilnosti i unutrašnjeg balansa.

zdravlje 2 mjeseca

Da li i vama igra lijevi kapak duže od 3 dana: Nije stres u pitanju, jedan unutrašnji organ vam šalje alarm

Saznajte zašto uporno igranje lijevog oka i jetra mogu biti povezani i koje signale tijela ne smijete ignorisati ako tegobe traju duže od tri dana.

zdravlje 2 mjeseca

Zašto nastaju i kako mogu da nestanu: Strije su noćna mora svake žene, mogu se javiti minimum dva puta u životu

Strije su dermalni ožiljci koji nastaju kada naglo širenje tkiva nadjača elastičnost kože, uzrokujući pucanje vlakana kolagena.

zdravlje 2 mjeseca

Simptomi povišenog kortizola: Pet znakova da je tijelo pod ozbiljnim stresom

Kortizol je hormon koji se često naziva hormonom stresa.

magazin 2 mjeseca

Na ovo morate obratiti pažnju: Jedna stvar u kući donosi mir i spokoj u vaš dom

Prazan trpezarijski sto nije samo mit iz naroda, već pravi pokazatelj mira. Prestanite da gomilate stvari i oslobodite ovaj prostor danas.

zdravlje 2 mjeseca

Zbog ovoga SKAČE ŠEĆER: Ovo su najčešće greške koje pravimo ujutro

Od trenutka kada se ustane, izbor kafe, doručka ili fizičke aktivnosti može da pojača prirodni jutarnji porast glukoze i da izazove nagle oscilacije koje utiču na fokus, raspoloženje i osjećaj gladi.

zdravlje 2 mjeseca

Stručnjaci otkrivaju idealno vrijeme: Koliko je potrebno dnevno hodati kako biste smršavili u 40-im godinama

Ukoliko ste stigli u 40. godine i primjećujete da se kilogrami nakupljaju lakše nego ranije, stručnjaci su pojasnili koliko hodanja dnevno vam je potrebno kako biste smršavili.

zdravlje 2 mjeseca

U pedesetim godinama obratite pažnju na ove navike: Mnoge od njih ugrožavaju ZDRAVLJE MOZGA

Kako starimo i ulazimo u 50. i 60. godine, svakodnevne navike mogu imati velik uticaj na zdravlje mozga.