Održivi gubitak kilograma ne zasniva se na brzim rješenjima ni ekstremnim dijetama, već na navikama koje mogu dugoročno da se održavaju.
Poznati britanski ljekar i televizijsko lice Amir Kan, objasnio je kako jednostavne promjene u životnom stilu i redovna vježba mogu značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.
Prema novom istraživanju 90 minuta do dva sata treninga s utezima sedmično može značajno smanjiti rizik od prerane smrti.
Najljepše godišnje doba je već stiglo. Sunčani dani, godišnji odmori, spontana putovanja i trenuci puni osmijeha samo što nisu počeli. A s njima dolazi i potreba da pripremite sve što vam je potrebno za nezaboravno ljeto.
Kardio vježbe spadaju među najpopularnije oblike fizičke aktivnosti jer pomažu u jačanju srca, poboljšanju kondicije i očuvanju opšteg zdravlja.
Kardio vježbe spadaju među najpopularnije oblike fizičke aktivnosti jer pomažu u jačanju srca, poboljšanju kondicije i očuvanju općeg zdravlja.
Pranje kose dva puta šamponom ima smisla kod guste, kovrdžave kose i masnog vlasišta, ali za one koji često peru kosu donosi više štete nego koristi.
Uzemljivanje je povezivanje tela sa električnim nabojem Zemlje, poput hodanja bosih nogu po travi ili pijesku.
Bolovi u mišićima nakon intenzivnog treninga česta su pojava, posebno kod osoba koje tek počinju vježbati, povećaju intenzitet treninga ili isprobavaju nove vježbe.
Preskakanje svakodnevne šetnje može štetiti vašem zdravlju više nego što mislite.
Spavanje je prirodno, periodično stanje smanjene budnosti, jedan od osnovnih segmenata bioritma tokom kojeg se tijelo i mozak odmaraju i obnavljaju.
Britanski aristokrata Ser Bendžamin Slejd (79) ponovo se našao u centru pažnje nakon što je objavio neobičan spisak uslova koje mora da ispuni njegova buduća supruga, od horoskopskog znaka do dozvole za upravljanje helikopterom.
Ljeto bez sladoleda je nezamislivo. Ali, koliko vas razmišlja koji sladoled više deblja, a koji prolazi „ispod radara“? Jer, budimo iskreni, živimo u vremenu u kojem se svaka kalorija broji.
Pravi med se ne sliva niz kašiku kao sirup, već pada u jednoj neprekinutoj traci koja se na površini slaže u sitnu piramidu.
Hodanje je jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih načina za kretanje, ali kada je riječ o gubitku masnih naslaga, postoje aktivnosti koje mogu dati brže i izraženije rezultate. Ključ nije samo u količini kretanja, već u intenzitetu i načinu na koji tijelo troši energiju.
Niko se ne može u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
Ako vam strah od stršljena remeti opuštena popodneva na terasi, postoji miris koji ovi insekti ne podnose.
Penzionisanje je jedna od najvećih životnih odluka, jer donosi potpunu promjenu životnih navika. Mnogi se raduju slobodnom vremenu i životu bez budilnika, gužve i vreve ili tuđih rasporeda. Mnogi tek tada otkriju koliko im znače mir, sporost i pravo da ponovo imaju svoj dan samo za sebe.
Koliko brzo možemo trčati prirodno se mijenja s godinama, ali tempo je i dalje dobar pokazatelj kondicije.
Zaboravljanje sitnica često pripisujemo umoru ili stresu, ali stručnjaci upozoravaju da način života može imati mnogo dublji uticaj na zdravlje mozga nego što mislimo.
