Mnogi fitnes blogeri i stručnjaci napominju da ako radite 100 čučnjeva dnevno tokom mjesec dana, nećete morati dugo da čekate da vidite rezultate.
Fizička aktivnost je jako bitna za sve starosne dobi, a posebno za one starije generacije. Vitalnost je od izuzetne važnosti i upravo ona ih može odvojiti od ljekara, posebno za osobe starije od 60 godina. U pomoć pristiže pilates, kao jedna od šansi da se ta situacija promijeni.
Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dijela tijela.
Manekenka Ivana Korab (39) uspjela je nakon dva porođaja i procesa vantjelesne oplodnje da vrati djevojačku liniju, a iza njenog izgleda stoje godine discipline i napornih treninga.
U ritmu muzike i uz osmijehe koji griju srce, korisnici Down sindrom centra u Banjaluci pronalaze novi način izražavanja – pokretom i plesom.
Rast se ostvaruje kada ćelije u mišiću proizvode ili sintetišu nove proteine brže nego što se stari proteini razgrađuju. Napetost koja nastaje prilikom dizanja tegova i drugih oblika otpornog treninga pokreće taj proces sinteze. Oštećenje mišića koje se javlja tokom vježbanja i dovodi do upale ili bola takođe može pokrenuti rast.
Pjevačica Katarina Grujić (33) veoma vodi računa o svom izgledu, a sada je pokazala i kako naporno trenira.
U svijetu gdje nam vrijeme stalno „bježi“, često se čini da je redovno vježbanje teško uklopiti u svakodnevni raspored.
Odabir prave težine za trening snage može biti težak, posebno ako ste početnik. Ako dižete prelako, vaši mišići neće se puno izgraditi. Ako dižete preteško, vaša bi forma mogla patiti.
Novo istraživanje potvrdilo je ono poznato osjećanje usporenog vremena tokom vježbanja.
Vijekovima nas pun Mjesec očarava svojom ljepotom, nadahnjujući mitove i legende. Ali, uz to sve dolazi i neizbježno pitanje: utiče li zaista na nas?
Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srpske obavještava građane da će se noćas, na području banjalučkih naselja Zalužani i Barlovci, realizovati taktička vježba.
U trenutku najveće tragedije, Alma Tadić nije razmišljala ni o čemu osim o spašavanju svoje majke iz požara koji je zahvatio Dom penzionera u Tuzli.
Predsjednik Rusije Vladimir Putin razgovarao je danas sa stalnim članovima Savjeta bezbjednosti o odgovoru na američke nuklearne vježbe i ocenio situaciju oko objave američkog predsjednika Donalda Trampa o nastavku nuklearnih testiranja ozbiljnim pitanjem.
Sjedinjene Američke Države su u oktobru sprovele vježbu preventivnog nuklearnog raketnog udara na Rusiju, izjavio je ruski ministar odbrane Andrej Belousov.
Nakon požara u Domu penzionera u Tuzli u kojem je smrtno stradalo 12 korisnika usluga doma, a više od 30 povrijeđeno u Tuzlu je stigao premijer Vlade FBiH Nermin Nikšić s ministrima. Zajedno s gradonačelnikom Tuzle Zijadom Lugavićem održali su konferenciju za novinare.
Bebe se u prvoj godini života razvijaju i rastu veoma intenzivno i brzo, mada treba imati na umu da se svaki mališan razvija svojim tempom, pa tako nije baš dobro voditi se onim "Majina beba je već počela da guče, a moja još nije, možda nešto nije u redu".
Sjevernoatlantska alijansa tokom svojih vojnih vježbi uvežbava scenario blokiranja ruske Kalinjingradske oblasti, izjavio je danas zamjenik ruskog ministra spoljnih poslova Aleksandar Gruško.
Prema istraživanjima čak 90 odsto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade trbušnjake, što smanjuje efikasnost vežbe i povećava rizik od povreda.
Pjevačica Stoja Novaković i njen suprug, arhitekta Igor Jovanović, već dugo uživaju u skladnom braku, a pjevačica ne voli da ga eksponira, dok je međutim, opšte poznato koliko se vole.
