Voće i povrće su stubovi zdrave ishrane. Ali šta ako vam kažemo da upravo namirnice koje najviše volite i jedete nose najveći rizik?
Kruške su jedno od onih voća koje podsjećaju na mirise doma, svježe pečene kolače i jednostavne, sezonske užitke. Njihova sočna tekstura i prirodna slatkoća osvajaju na prvi zalogaj, ali iza tog ugodnog okusa krije se mnogo više.
Svi poznajemo taj trenutak kada pogled u ogledalo otkriva umorno lice, a tijelo vapi za restartom. Umjesto da posežeš za hemijom i lijekovima, rješenje se možda krije u prirodi, tačnije u jednoj čaši zdravlja.
Kruške su jedno od onih voća koje podsjećaju na mirise doma, svježe pečene kolače i jednostavne, sezonske užitke. Njihova sočna tekstura i prirodna slatkoća osvajaju na prvi zalogaj, ali iza tog ugodng okusa krije se mnogo više.
Praznični period podrazumijeva mnogo kalorične hrane i pića, ali prejedanje može ozbiljno „uzdrmati“ naš stomak.
Da li je osoba koja je postavila ovo pitanje na mrežama uživalac u hrani, tj. gurman, to ne znamo, ali zanimalo ju je bez koje hrane ljudi trenutno ne mogu da zamisle da im prođe dan.
Nesanica često nema veze samo sa umorom, već sa stalnom napetošću organizma.
Jabuke se često smatraju simbolom zdravlja, ali istina je da nisu dobar izbor za svakoga. Iako su prirodne i pune vlakana, kod određenih ljudi mogu izazvati neprijatne tegobe i pogoršati već postojeće zdravstvene probleme.
Sigurno ste, birajući najsjajnije jabuke za svoju porodicu, na njima primijetili sitne oznake. Te male šarene naljepnice na voću nisu tu samo da bi kasirima olakšale posao; one su tihi čuvari istine o onome što unosite u svoj organizam.
Istraživanja su postala neumoljiva i jasna: rak debelog crijeva sve češće pogađa mlađu populaciju, a glavni krivac se često ne krije u genima, već u našim svakodnevnim navikama.
Čišćenje debelog crijeva je dobar način da se reguliše varenje i očisti tijelo od toksina. Najbolji melem za crijeva imaćete ako u vodu dodate prstohvat morske soli.
Jabuka je jedno od najdostupnijih i najzdravijih voća - niskokalorična, bogata vlaknima i puna antioksidanata. Međutim, način na koji utiče na organizam može da zavisi i od toga u koje doba dana je jedete. Stručnjaci objašnjavaju kako se dobrobiti jabuke mogu dodatno pojačati pravilnim tempiranjem.
Nema dileme, ovo je najzdraviji doručak na svijetu i idealan da ga nosite na posao. Zaboravite na glad do ručka, riješite se toksina i istopite salo.
Japanska jabuka sazrijeva u zimskom periodu. Njeni plodovi su krupni i mogu da budu teški i do pola kilograma i divne su narandžaste boje.
Nar je divno voće, prepuno vitamina, antioksidanasa i svega onoga što volimo da čujemo kada pričamo o zdravlju. Ali, realno, nije za svakoga. Postoje grupe ljudi kod kojih nar ne prolazi sjajno i može da napravi više štete nego koristi, bez obzira na to koliko djeluje zdravo i nevino.
Iako se voće obično smatra sinonimom za zdravlje, poznati harvardski gastroenterolog dr Saurab Sethi otkriva da nije sve voće jednako dobro za našu probavu.
Zdravim osobama, sa uravnoteženom ishranom, dodaci ishrani često ne donose nikakvu korist.
Cvekla je povrće koje se u našim krajevima koristi generacijama, i to ne bez razloga. Njena prepoznatljiva crvena boja krije pravo bogatstvo nutrijenata: gvožđe, vitamin C, folnu kiselinu i vlakna.
Dobra oralna higijena ne podrazumijeva samo korišćenje konca za zube i četkanje — ona takođe zavisi i od hrane i pića koje konzumirate. Iako se mleko najčešće povezuje sa zdravim zubima, postoji mnogo namirnica koje sadrže različite hranljive materije koje doprinose zdravlju usne duplje.
Da li ste se ikada zapitali koliko se pesticida krije u tim prelijepim, sjajnim jabukama koje vidite na policama prodavnica?
