Zdravlje crijeva i jetre počinje ujutro, čašom vode i jednim sastojkom iz kuhinje. Isprobajte prije doručka i osjetite razliku.
Nova studija objavljena u časopisu JAMA Network Open pokazala je da jutarnje, duže i učestale drijemke kod starijih osoba mogu biti povezane s većom stopom smrtnosti te ukazuju na moguće skriveno narušeno zdravlje.
Kvalitetan noćni san je neophodan za opšte zdravlje, ali se iz njega ljudi često bude ukočeni. Ključ za eliminaciju ovog problema leži u ranoj stimulaciji zglobova odmah po buđenju, čime se obnavlja cirkulacija i vraća elastičnost vezivnom tkivu.
Menopauza donosi niz fizičkih i hormonskih promjena koje mogu otežati mršavljenje. Smanjena razina estrogena, usporavanje metabolizma i promjene u životnom stilu često rezultiraju nakupljanjem kilograma, posebno na stomaku.
Jednostavan čin držanja bebe blizu sebe noću može da bude najmoćniji razvojni alat u vašem roditeljskom arsenalu.
Stručnjaci otkrivaju kada je idealno vrijeme za jutarnju kafu kako biste izvukli maksimum iz njenog stimulativnog efekta.
Iako se mnogi ljudi poslije kratkog dremanja tokom dana osjećaju omamljeno i posežu za još jednom kafom, istraživanja pokazuju da redovne dremke mogu da ojačaju mozak i poboljšaju njegovu efikasnost.
Mnogi veći dio jutra provode unutra, spremajući se za početak dana. Odatle možete odmah preći na put do posla ili u slučaju da radite o kuće, sjedate za radni sto.
Fizički bol od stresa jasno pokazuje da ste predugo ćutali i trpjeli. Prestanite da ugađate drugima i vratite kontrolu nad tijelom već danas.
U toku noći teško možemo da kontrolišemo položaj u kome spavamo, ali možemo da iskontrolišemo onaj u kome ćemo da zaspimo.
Recept za visok pritisak ponekad je najbolje potražiti u onome što su radile naše bake kada nije bilo apoteka na svakom ćošku.
Biljni čajevi koji mogu pomoći boljem snu: prirodna podrška opuštanju i mirnijem uspavljivanju.
Nova studija pokazala je da odlazak na spavanje između 22 i 23 sata značajno smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti.
Noćno buđenje je iskustvo koje pogađa mnoge ljude, bez obzira na dob ili način života. Iako se često smatra bezazlenim, učestalo prekidanje sna može imati značajan uticaj na fizičko zdravlje, mentalno stanje i svakodnevno funkcionisanje.
Vaskrs je jedan od najvećih hrišćanskih praznika koji slavi pobjedu života nad smrću i vaskrsenje Gospoda Isusa Hrista.
Pravoslavni vjernici danas proslavljaju najradosniji hrišćanski praznik – Vaskrs.
Nespavanje do kasno u noć, previše ili premalo sati sna, insomnija, umor i druge tegobe mogu biti izazvane nepravilnom brigom o zdravlju.
Neobična navika spavanja bez jastuka mogla bi da bude najjednostavniji način za očuvanje vida i zdravlja očiju. Uobičajeno „ređanje“ jastuka suptilno podiže očni pritisak, koji je glavni faktor rizika za nastanak glaukoma.
Spavanje je, prije svega, stanje isceljenja, vrijeme kada se ceo vaš sistem popravlja i obnavlja za optimalno zdravlje i funkcionisanje.
Povodom Svjetskog dana zdravlja, koji se obilježava 7. aprila, posebno se otvara pitanje kardiovaskularnih oboljenja, jednog od vodećih uzroka smrtnosti u BiH i svijetu.
