Ortoreksija, poremećaj u prehrani, koji nastaje zbog opsjednutosti zdravom hranom, postaje ozbiljan medicinski fenomen, navode naučni portali.
Mišićna masa se, nažalost, gubi kada uđete u tridesete, a to znači da će se na tijelu puno lakše nakupljati masnoće. Uz fizičku aktivnost, važno je napraviti i neke promjene u ishrani.
U najiscrpljivijim danima kada vam je potreban ozbiljan porast energije, očigledno može biti primamljivo da neprestano posežete za šoljicom kafe tokom dana.
Pravilna ishrana je osnova zdravog života, a ako želite da sačuvate vaše srce u svoju ishranu uvrstite orašaste plodove.
Konačno je otkriveno i kako nutricionisti pobjeđuju želju za hranom.
Nakon noći lošeg sna, vaše prvo odredište može biti džezva i kuvanje kafe, koja će zagarantovano pružiti ono što vam je potrebno. Ali ako pretjerate, možete biti nervozni i uznemireni.
Prema Američkom centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), nekoliko namirnica je najčešće odgovorno za trovanje hranom.
Naše tijelo ne želi skladištiti masti, a tajna mršavljenja nije u striktnom brojanju kalorija.
Starenjem brojne tjelesne funkcije usporavaju, što dalje dovodi do problema kao što su gubitak vida, taloženje masnoće u tijelu i zapušavanje debelog crijeva.
Neke namirnice su savršene za jutarnji obrok jer nisu teške za prazan stomak, dok bi druge trebalo izbjegavati u širokom luku.
Ova hrana odlično djeluje na kožu, pa preporučujemo da je češće uvrstite u vaš jelovnik.
Kada pokušavate izgubiti kilograme, potrebno je da uvedete zdrave navike. Samo takve navike dovešće vas do bržih i dugoročnih rezultata. Stoga je najbolje izbjegavati ovih pet vrsta namirnica.
Kada pokušavate izgubiti kilograme, potrebno je da uvedete zdrave navike. Samo takve navike dovest će vas do bržih i dugoročnih rezultata. Zato je najbolje izbjegavati ovih pet vrsta namirnica.
Nova studija objavljena u časopisu Journal of Affective Disorders pokazala je da je stopa depresije 80% viša kod ljudi čija prehrana uključuje velike količine ultraprerađene hrane.
Jaja su moćne hranjive tvari, pogotovo kada je riječ o žumancu.
Ishrana je jedna od glavnih tema među savremenim ženama, jer upravo pravilna i uravnotežena ishrana jeste najbolji način da brinemo o svome zdravlju.
Kada je gubitak težine jedan od vaših ciljeva, možda mislite da tačno znate šta trebate učiniti da biste skinuli neželjene kilograme.
Jaja su omiljeni obrok mnogih ljudi. Spremaju se brzo i na različite načine, od kuvanja do prženja i poširanja. Takođe su bogata bjelančevinama, vitaminima i mineralima, a nude i mnoge druge dragocjene sastojke.
U ovo doba godine razne boljke vrebaju pošto je sezona virusa. Otuda se i sve češće pominje pitanje jakog imuniteta.
Započnete li dan sa zobenim pahuljicama, voćem i jogurtom te ugasite žeđ zelenim čajem ili sokom od narandže pa nastavite s brokulom i mrkvom, učinićete ogromnu uslugu svome zdravlju.