Tri parčeta lubenice popodne osvježe bolje od litre vode, ali pravi razlog da je redovno jedete nije ta voda.
Ljeto je savršeno vrijeme za uživanje u svježem voću koje pruža osvježenje tokom vrućih dana i predstavlja zdravu alternativu industrijskim grickalicama i slatkišima.
Mnogi je smatraju dosadnim korovom koji peče na dodir i kojeg se treba što prije riješiti.
Dok se tokom ljeta svi utrkujemo oko lubenica i trešanja, jedno domaće supervoće prolazi pored nas kao da je nevidljivo.
Ako jedete jaja svako jutro, najveću grešku vjerovatno pravite kad žumance odvojite i bacite.
Nije važno samo šta jedete, nego i kako kombinujete namirnice. Učinak hidratacije voća i povrća možete pojačati ako ih spojite s hranom koja sadrži proteine ili zdrave masnoće. Jedan od najboljih primera je salata od lubenice i feta sira.
Rukola, poznata i kao arugula, je lisnato povrće koje se koristi u mediteranskoj kuhinji. Cijenjena je zbog specifičnog, blago gorkog ukusa, ali i zbog bogatog nutritivnog sastava koji doprinosi zdravlju.
Breskve ili nektarine, razlika nije u kalorijama nego u mineralima koje gutate naslijepo. Pogledajte koji vam plod zaista više odgovara.
Ljekari savjetuju da ovo jelo uvrstite u jelovnik. Saznajte koje je najzdravije jelo na kašiku koje čisti crijeva i obnavlja organizam.
Ako vam je zdravlje mozga prioritet, vjerovatno već znate da je smanjenje unosa hrane bogate šećerom jedna od najboljih navika u ishrani.
Kada su u pitanju faširane šnicle, većina domaćica se drži provjerenog recepta — mljeveno svinjsko ili juneće meso, luk, jaje i hljeb natopljen u mlijeku.
Potraga za jednostavnim navikama koje mogu da doprinesu zdravijem načinu života nikada ne prestaje.
Mate čaj budi vas slično kao kafa, ali bez drhtavih ruku i besane noći.
Njegova tajna je, na prvom mjestu, u vlaknima, a tu su i antioksidansi, vitamini i minerali koji udruženo djeluju protiv masnih naslaga.
Mnogi roditelji se pitaju zašto pedijatri savjetuju protiv kravljeg mlijeka u prvoj godini života, kada je to hrana koju većina djece kasnije redovno konzumira.
Da bi pasulj da ne nadima zaista i bio takav, nije dovoljno samo da ga skuvate, već da prvu vodu poslije ključanja prosto bacite.
Brusnice za pamćenje zvuče kao reklama, ali iza toga stoji ozbiljan eksperiment.
Brusnice za pamćenje zvuče kao reklama, ali iza toga stoji ozbiljan eksperiment. Britanski naučnici su 12 nedjelja davali ljudima običan prah od brusnice i mjerili šta se dešava u glavi.
Naučnici su uočili nekoliko ključnih razloga zbog kojih su ljetne bebe u startu malo "u prednosti" kada je riječ o zdravlju.
Ako jedete jabuku uveče, vjerovatno trošite najbolji dio na pogrešan trenutak.
