Nikola Tesla, jedan od najvećih izumitelja u istoriji, svoju genijalnost nije primjenjivao samo u naučnim laboratorijama, već je posebnu pažnju posvećivao i životnim navikama.
Decenijama smo zdravlje i dobru formu svodile na jedan broj. Ako vaga pokaže manje, plan djeluje uspješno, a ako se kazaljka ne pomjeri, sav trud kao da pada u vodu. Ipak, nakon 40. godine vaga može dati pogrešnu sliku. Ne razlikuje masno tkivo od mišića, niti pokazuje koliko su nam snažne kosti, kakva nam je ravnoteža ili koliko lako možemo ustati s poda.
Majčina dušica (Thymus serpyllum) aromatična je biljka iz porodice nane i nezaobilazan sastojak mnogih jela. Pored kulinarske primijene, može da pruži i brojne zdravstvene koristi - od pomoći u borbi protiv akni i kašlja do jačanja imuniteta i zaštite od infekcija.
Ako su se na čelu, oko očiju ili između obrva pojavile prve fine linije, to ne znači da je botoks jedino rješenje. Dobra vijest je da postoji čitav niz načina da se bore učine manje vidljivim – od pravilne svakodnevne njege do dermatoloških procedura koje ne uključuju botulinum toksin.
Vitamin C, jedan od najboljih antioksidanasa, posljednjih godina postao je nezaobilazan dio naše rutine uljepšavanja. I to sa dobrim razlogom: kada se koristi u čistom obliku (L-askorbinska kiselina), pomaže u neutralisanju slobodnih radikala koje stvaraju štetni uticaji iz okruženja i učestvuje u sintezi kolagena.
Ljetna sezona u Neumu u punom je jeku, a brojne turiste zanima odgovor na – koliko košta osvježenje uz obalu?
Kada je riječ o životnim navikama koje mogu da smanje rizik od raka, prvo na šta mnogi od nas pomisle jeste: „Nemojte pušiti“. Život bez cigareta, cigara, vejpova ili trajni prestanak pušenja zaista je jedan od najboljih načina da zaštitite sebe od raka.
Pravilna ishrana u trudnoći važna je za zdravlje majke i pravilan razvoj bebe, jer organizam koristi hranljive materije iz hrane za rast i snagu.
Malo je napitaka koji istovremeno osvježavaju, daju energiju i imaju dugu tradiciju ispijanja.
Jedna šolja sadrži oko dva grama vlakana i skoro 100 grama vode, što povećava sitost i smanjuje potrebu za grickanjem. Vlakna dodatno pomažu sporijoj probavi i stabilnijem nivou energije.
Sardine i zdravlje često se pominju zajedno, i to s dobrim razlogom. Ove male ribe bogate su proteinima, omega-3 masnim kiselinama i drugim važnim nutrijentima, pa se često smatraju odličnim izborom za raznovrsnu ishranu.
Na vlažnim livadama, uz potoke i na rubovima šuma širom Srbije raste biljka preko koje danas mnogi prelaze ne znajući da je jestiva. Kiseljak je nekada bio uobičajen dio seoske kuhinje, naročito tokom proljeća, kada su se njegovi mladi listovi brali i dodavali salatama, čorbama i pitama.
Bilo da ih berete iz bašte ili kupujete na pijaci, tikvice su omiljeno ljetnje povrće. Iako su poznate kao lagana i zdrava hrana, mnogi se pitaju da li je bezbedno jesti ih sirove i da li ih pre pripreme obavezno treba ljuštiti.
Neodoljiva želja za slatkišima može se javiti u bilo koje doba dana, pa se mnogi ljudi pitaju zašto im se to dešava. Ako osjećate želju za slatkišima, čak i poslije ručka, to je signal da organizmu fale neke hranljive materije.
U prvih pet godina nakon ulaska u menopauzu, koža kod žena može da izgubi i do dramatičnih 30 odsto ukupnog kolagena, čime počinje nagli proces starenja poznat kao "kolagenska litica".
Regulacija šećera u krvi važna je za cjelokupno zdravlje, a namirnice koje prirodno sadrže šećer, poput voća, često izazivaju nedoumice.
Jutarnje mučnine i neobične želje za hranom među najpoznatijim su simptomima trudnoće, ali brojne trudnice suočavaju se i s manje poznatim promjenama koje ih često iznenade.
Vitamin B12 je neophodan za normalno funkcionisanje organizma. Učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, važan je za prenos nervnih impulsa, neophodan za stvaranje i obnavljanje ćelija, kao i za metabolizam energije.
Dodavanje limuna u čašu vode može biti jednostavna svakodnevna navika koja može pomoći probavi, ali i povećati unos tečnosti.
Jetra je poslije kože najveći organ u ljudskom tijelu i obavlja više od 500 vitalnih funkcija, uključujući varenje proteina, skladištenje minerala, proizvodnju žuči i filtriranje krvi.
