Mnoge navike koje danas nazivamo zdravima zapravo narušavaju hormonalni balans i dugoročno zdravlje žena. Otkrijte koje trendove je vrijeme ostaviti iza sebe u ovoj godini.
Jeste li se ikada probudili pogledali na sat i shvatili da je do zvonjenja alarma ostalo još samo nekoliko minuta? Ili ste otvorili oči tačno u trenutku kada je trebalo da zazvoni, prije nego što ste uopšte čuli njegov zvuk?
Povišen holesterol obično ne izaziva jasne simptome, ali njegov višak u organizmu dovodi do razvoja ateroskleroze, koja predstavlja jedan od glavnih uzroka srčanog i moždanog udara.
Bijeli luk, nezaobilazna namirnica u brojnim kuhinjama, hiljadama godina se koristi ne samo za obogaćivanje ukusa jela već i u narodnoj medicini za prevenciju prehlada i infekcija.
Kafa na prazan stomak nekima prija kao prvi jutarnji napitak, dok kod drugih može izazvati nervozu, nemir ili neprijatan osjećaj u želucu.
Optimalni trening za žene nije jedna rutina za sve. Otkrijte kako uskladiti vježbanje s hormonima, energijom i ciklusom – uz preporuke i praktične savjete.
Idealna težina žene visoke 170 cm nije samo jedan broj na vagi. Svi želimo kilažu pri kojoj se osjećamo lako, prijatno i zadovoljno svojim izgledom, dok nam odjeća stoji kao salivena.
Vaša štitna žlijezda je možda mala, ali ima veliki uticaj na funkcionisanje vašeg tijela. Žlijezda u obliku leptira u vašem vratu proizvodi hormone koji pomažu u regulisanju metabolizma, tjelesne temperature, otkucaja srca, varenja i nivoa energije.
Pravilo da se ne jede poslije 18 sati godinama važi za jedan od najpopularnijih savjeta za mršavljenje, ali njegove prednosti mogu biti mnogo šire od samog gubitka kilograma.
Kesica koja košta manje od šoljice kafe stoji u vašem frižideru, a saksija na prozoru i dalje gura tanke, blijede listove.
Nakon što je tokom cijele trudnoće bila vrlo aktivna trudnica, Edita Aradinović mjesec dana nakon porođaja i oporavka od carskog reza razmišlja da se vrati na trening.
Istraživanja pokazuju da prisustvo kućnih ljubimaca pomaže u borbi protiv depresije, jer pruža osjećaj sigurnosti i zaštite.
O manjku gvožđa često se govori, ali problem može predstavljati i njegov višak. Povišen nivo gvožđa može biti posljedica hemohromatoze, genetskog poremećaja zbog kojeg se višak gvožđa iz hrane nakuplja u jetri, srcu i drugim vitalnim organima.
Opadanje kose česta je pojava koja može pogoditi i muškarce i žene, a uz genetiku, hormone, stres i određena zdravstvena stanja, važnu ulogu može imati i način ishrane.
Usamljenost nije samo neprijatan osjećaj. Čini se da njeni efekti sežu mnogo dublje, utičući na cjelokupno zdravlje, pa čak i na način na koji mozak funkcioniše.
Otkrijte zašto je grčki jogurt najbolji izbor za doručak. Nutricionisti objašnjavaju kako utiče na sitost, varenje, zdravlje mišića i kostiju.
Crijeva nisu isključivo dio sistema za varenje, već imaju mnogo komplikovaniju ulogu, zbog čega ih naučnici sve češće nazivaju i „drugim mozgom“.
Godinama nam je servirana ista poruka: budite dosljedne, trenirajte jednako snažno svake sedmice, ne tražite izgovore. Ali žensko tijelo ne funkcioniše linearno. Ono se zapravo kreće u ciklusima.
Kurkuma nosi epitet kraljice začina i to sa razlogom. Za nju je karakteristična izrazito narandžasto-zlatna boja, aroma nalik biberu i oštriji ukus.
Tržište je preplavljeno suplementima za menopauzu koji obećavaju čuda, ali stručnjaci otkrivaju šta zaista ima efekat na zdravlje kože i kose, a šta je samo dobro upakovan marketing
