Kada ste se zadnji put nasmijali do suza? Smijeh nije samo znak radosti - on je jedan od najmoćnijih alata koji imamo za očuvanje mentalnog zdravlja.
U savremenom društvu, mentalno zdravlje postaje sve važnija tema, posebno zbog sveprisutnog stresa na radnom mjestu. Istraživanja pokazuju da intenzivan radni pritisak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anksioznost i depresiju.
Stručnjaci kažu da, ako vam seksualni život nije baš uzbudljiv, pokušajte pospremiti spavaću sobu.
Radno mjesto je prostor koji ispunjava najveći dio našeg dana. Tokom radnih sati određeni zadaci kojima smo posvećeni i međuljudski odnosi u koje smo uključeni neminovno da će katkad izazvati spiralu neprijatnih misli, emocija i rekacija na iste.
Kada govorimo o mobingu prije svega mislimo na vid psihološkog zlostavljanja koji se dešava u radnom okruženju. Takav vid psihološkog zlostavljanja je sistematski i dugotrajan, a u sebe uključuje ponižavanje, kontinuirano uznemiravanje, isključivanje, psihološki pritisak… koji vrši jedan ili više zaposlenih nad svojim kolegom.
Trejsi Koks, britanska stručnjakinja za veze otkrila je četiri ključna znaka koja ukazuju da je vaš brak na klimavim nogama. Ona je dala i savjete kako da poboljšate odnos prije nego što bude kasno.
Valerijana, poznata po svojim ljekovitim svojstvima, sadrži eterična ulja i različite kiseline koje pomažu u postizanju unutrašnje ravnoteže.
U savremenom svijetu, gdje je stres postao stalni pratilac naših života, kvalitetan san nije samo želja, već potreba. Obične vježbe mogu biti odličan način da ne samo opustite svoje tijelo, već i da vas pripremite za dubok san koji obnavlja.
Par dana nas dijeli od početka jeseni, a ovo je najbolji trenutak da počnete da jačate imunitet.
Dok neki snovi mogu biti samo način na koji naš mozak razvrstava dnevne događaje, drugi, posebno noćne more, mogu biti način na koji naš um rješava izazove stvarnog života i emocionalne sukobe
Rečenica „Nikad se umorniji nisam vratio na posao“ sve češće se čuje od onih koji se vraćaju s godišnjeg odmora.
Ljetna toplota i visoke temperature su jedna od glavnih karakteristika ljeta. Takođe, ljeto donosi duže dane i više aktivnosti na otvorenom.
Kaže se da je smijeh najbolji lijek za sve, ali bi humor mogao da bude i dobro roditeljsko sredstvo, tvrde u novoj studiji naučnici sa univerziteta u Pensilvaniji.
Polazak u školu je veoma važan trenutak za svakog školarca jer s tim počinje njegova životna avantura, kažu svjetski psiholozi.
Vašem tijelu je potreban san da bi upravljalo metaboličkim funkcijama, uključujući kompleksne sisteme koji regulišu zdravlje srca, imunitet, hormonsku ravnotežu i funkciju mozga. Pijenje čaja prije spavanja može vam pomoći da smirite um i bolje spavate.
Kupanje u moru može donijeti brojne zdravstvene koristi zahvaljujući kombinaciji fizičke aktivnosti, izlaganja suncu i morskoj vodi.
Temperament je način na koji odgovaramo na svijet koji nas okružuje. Pod temperamentom najčešće podrazumijevamo nečiju prirodu, narav ili urođene odnosno ustaljene obrasce ponašanja i stupanja u odnose sa drugima. Takođe, može označavati sklonost ka određenom raspoloženju, kao i način odnošenja prema tom raspoloženju. U pitanju je sklop mentalnih, fizičkih i emocionalnih crta nečije ličnosti.
Ponekad je potrebno samo malo više podsticaja za upaljene svijeće i pjesme Marvina Gaiea da bi stimulisale seksualnu želju.
Poznato je da limun umije da bude izuzetno koristan za naše zdravlje, ponajviše zbog činjenice da obiluje vitaminom C. Ali, da li ste znali da su njegove sjemenke takođe odličan izvor korisnih materija?
Tuširanje hladnom vodom postalo je trendovski način započinjanja dana zbog navodnih koristi koje nudi, kao što su poboljšanje mentalnog zdravlja, energije i ublažavanje bolova u mišićima.