Redovna fizička aktivnost je, pored uravnotežene ishrane, ključna za očuvanje zdravlja, jer tijelo jednostavno nije stvoreno za dugotrajno sjedenje - već za kretanje.
Ako volite da jedete slaninu, sigurno vam je dosta stručnjaka koji kažu da ovoj namirnici ne treba da priđete ni blizu.
UG Humanitas nakon ličnog obraćanja Jelene Karajice, rođene Banjalučanke koja se danas nalazi u Kanadi, pokreće humanitarnu akciju za prikupljanje sredstava za njeno hitno liječenje. Akcija zvanično počinje 5. juna i traje do 31. jula 2025. godine.
Zdravlje je najveća vrijednost čovjeka često to shvatimo tek kada ono postane ugroženo. Na zdravlje u velikoj mjeri utičemo ishranom, načinom života i navikama, ali i genetika ima značajnu ulogu.
Postoji povrće koje stariji ljudi treba da konzumiraju što češće.
Ruska travarka Elena Feodorova Zitseva tvrdi da će nas korov spasiti od bolesti.
Generacijama se vjerovalo kako je mlijeko ključni saveznik u izgradnji snažnih kostiju i prevenciji bolesti poput osteoporoze.
Kako starimo, naše tijelo prolazi kroz brojne promjene koje zahtijevaju prilagodbu prehrambenih navika.
Mediji su prenijeli priču neimenovanog penzionera Tomasa R. iz grada Krems u Donjoj Austriji, koji tvrdi da mu se “život okrenuo naglavačke” nakon što se u zgradu uselila mlada komšinica.
Iako je magnezijum jedan od esencijalnih minerala za normalno funkcionisanje organizma, mnogi ga ne unose u dovoljnoj količini. Ovaj mineral učestvuje u više od 300 biohemijskih procesa u tijelu - od regulacije nivoa šećera u krvi, preko kontrakcije mišića i prenosa nervnih impulsa, do održavanja zdravlja kostiju i srca.
Mladi luk često se koristi kao aromatični dodatak jelima, ali njegova uloga nije samo kulinarska. Ovo niskokalorično povrće bogato je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji doprinose opštem zdravlju organizma.
Bundeva ima oko 90 posto vode, a sadrži i niz dragocenih sastojaka poput bjelančevina, ugljenih hidrata, masti, vitamina A, C, B1, B2, B3, B6, niacina, folne kiseline, minerala (kalijum, fosfor, kalcijum, gvožđe), oligo i mikro elemenata, pektina i celuloze.
Neko ko je navikao da izjutra „čim otvori oči“ popije kafu ili doručkuje, na prijedlog da umjesto toga uzme čašu slane vode i saspe je u prazan želudac, vjerovatno će biti skeptičan ili će reagovati gađenjem.
Ljekari su saglasni, zahvaljujući brojnim sastojcima, da slanina zapravo pozitivno djeluje na naš organizam, naravno, ukoliko se uzima umjereno.
Nekretanje (fizička neaktivnost) najgore utiče na srce – odnosno kardiovaskularni sistem. Dugotrajno sjedenje i nedostatak fizičke aktivnosti značajno povećavaju rizik od:
U eri sofisticiranih medicinskih pregleda i skupih tehnologija za praćenje zdravlja, jedna od najjednostavnijih, ali najpouzdanijih metoda predviđanja fizičke otpornosti i dugovječnosti možda se krije – u snazi vašeg stiska.
Jabukovo sirće i med su poznati po svojim ljekovitim svojstvima, a njihova kombinacija može doneti niz zdravstvenih koristi.
Pravilna funkcija bubrega jako je važna za cjelokupno zdravlje našeg organizma. Oni imaju ključnu ulogu u uklanjanju nečistoća i viška vode iz tijela, a pomažu i u održavanju ravnoteže vode, soli i minerala u našoj krvi.
Jesti voće i povrće je odlična odluka ako ste na dijeti pa želite da pojedete nešto, ali ne skrenete s puta.
Kada su naše potrebe za vitaminima i mineralima zadovoljene, retko razmišljamo o njihovoj važnosti. Međutim, kada dođe do deficita, tijelo to brzo pokazuje.
