Bolovi u leđima mogu se ublažiti promjenom načina spavanja, no neki položaji mogu pogoršati stanje.
Sigurno vam se barem jednom desilo da u zoru čujete alarm, protegnete se u krevetu i poželite da otvorite oči, a kapci se ne pomjeraju. Zalijepili su se kao da su slijepljeni ljepilom!
Stalno gubljenje i vraćanje kilaže može biti frustrirajuće, ali prema riječima fitnes trenera Viktora Mandžiaka, postoje tri ključna pravila koja pomažu da postignete željenu težinu i održite je dugoročno.
Limunska melisa, biljka iz porodice nane, privlači pažnju zbog svojih potencijalnih ljekovitih svojstava. Iako naučnici još uvijek ne razumiju u potpunosti njene mehanizme djelovanja, vjeruje se da njena antimikrobna, antioksidativna i antiinflamatorna jedinjenja mogu pomoći kod nesanice, anksioznosti i drugih zdravstvenih problema.
Dolazak šteneta u dom donosi radost, ali i izazov dresure. Ipak, uprkos trudu, često se dogodi da vas novi ljubimac prestane slušati ili čak počne gristi tokom igre.
Kardiohirurg dr Džeremi London kaže da je najvažnije da ljudi prije 40. godine nauče da obezbijede sebi dovoljnu dozu kvalitetnog sna, iako je priznao da ni sam ne uspijeva uvijek u tome.
Sin čuvenog muzičara Đorđa Balaševića, producent Aleksa Balašević, podijelio je snimak iz vile u Istri u kojoj neko vrijeme boravi sa porodicom. On je sada zabilježio trenutak kada je njegova ćerkica Vera sa svega tri godine prevazišla strah od vode i naučila da pliva.
Spas za gorušicu nije u brzinskim trikovima i gutanju pilula na prazan stomak.
Sutra slavimo Blagu Mariju, praznik posvećen Mariji Magdaleni. Otkrijte običaje i vjerovanja koja se odnose na žene tokom ovog posebnog dana.
Stopala ljeti zahtijevaju posebnu njegu. Otkrijte kako spriječiti suve i ispucale pete, koje sastojke birati i koja 4 proizvoda vrijedi imati u ljetnoj rutini njege stopala.
Stručnjaci su pojasnili koliko sna je većini ljudi potrebno za normalno funkcionisanje i kada hronični manjak odmora povećava rizik od bolesti i ranije smrti.
Da li vam je poznat onaj oštar, probadajući bol u donjem dijelu leđa koji ne dozvoljava ni da sjedite, ni da stojite, a svaki pokret djeluje kao nemoguća misija?
Ništa ne doprinosi kvalitetnom snu kao osjećaj svježe i mirisne posteljine. Međutim, tokom ljetnih mjeseci visoke temperature i sparne noći uzrokuju da plahte i jastučnice brzo izgube miris svježine, čak i ako su tek oprane.
Ako ste primijetili ikonicu kreveta na vrhu ekrana Android telefona, nema razloga za brigu. Taj simbol znači da je uključen režim spavanja, Guglova funkcija koja smanjuje ometanja pred odlazak u krevet i pomaže korisnicima da manje koriste telefon tokom noći.
Tijelo vam je uveče potpuno iscrpljeno, ali vam misli lete 100 na sat? Umjesto da besomučno brojite ovce ili se mučite sa bujicom briga, vrijeme je da probate jednostavnu tehniku pod nazivom „kognitivno miješanje“.
San ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca, a stručnjaci upozoravaju da nisu važni samo trajanje i kvalitet sna, već i položaj u kojem spavamo.
Mnogi tokom velikih vrućina instinktivno otvaraju prozore kako bi rashladili stan ili kuću, ali stručnjaci upozoravaju da takav potez često može da proizvede suprotan efekat.
Kafa je za milione ljudi nezaobilazan jutarnji ritual i pouzdan saveznik tokom radnog dana. Međutim, sve zastupljeniji trend u svijetu zdravlja jeste svjesna pauza od kofeina.
Promjena uobičajenog mirisa tijela ili znoj može da bude znak bolesti bubrega i jetre, kao i gihta.
Ukoliko osjećate da se nalazite u začaranom krugu nedefinisanih partnerskih odnosa vrijeme je da prepoznate znakove suptilne manipulacije.
